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4类典型粗腿 瘦腿必杀技塑造修长美腿
【导读】：腿部肥胖也就是粗腿，这里主要分为4大类型，分别是肌肉型、松弛型、浮肿(水肿)型以及沉积型美眉，就让小编教你怎样瘦腿最快最有效，让每个MM都可以针对自己的状况进而改善，瘦腿行动action！ 找一条绳或软尺在你腿的最粗的地方量一下，记住尺寸，然后开始行动，一起来变成美腿达人吧！ 1、肌肉型美眉瘦腿秘诀 一直坚持特定运动的女生可能会有肌肉型萝卜……
咀嚼术+瘦脸食谱 收紧双下巴嚼走大胖脸
【导读】：最简易的快速瘦脸方法就是通过多次咀嚼的瘦脸运动来锻炼咀嚼肌，收紧双下巴，改善面部的肌肉与骨骼平衡，消除水肿，大胖脸就能变成瓜子脸了！下面，赶紧来跟着爱美网学习咀嚼瘦脸操与瘦脸食谱吧！ 面部的肌肉浮肿问题，除了通过按摩来打通经络，令血流顺畅，让毒素排出的方法之外，最简便的方法就是咀嚼，而这种方法在我们的日常生活中最常见不过了，但往往也容易被我们忽……
快速瘦腰不发愁 4招还你紧致小蛮腰
【导读】：爱美的MM们谁不想拥有纤细的小腰，吸引被人艳羡的目光呢。不过如果您的腰如果还不够完美纤细不要紧，可以来试试小编今天为您介绍的这四招，别看简单但是很管用哦。想成为”腰精“美眉看过来！ 纤腰第一招：美食妙招 牛奶豆腐汤 假如在两餐之间或餐前喝奶，可以帮助人体减少食欲，午餐和晚餐饮食不过量。假如身体超重或肥胖，则不提倡饭后或睡前喝奶。那现在就用……
瘦脸按摩摆脱胖脸 轻松拥有巴掌脸
【导读】：想要摆脱大胖脸，拥有如麻豆般的精致小脸吗？那就赶紧跟着爱美网小编来做以下这一套快速瘦脸按摩，教你怎样瘦脸，对抗5大胖脸“”，消除水肿，收紧赘肉，让你的大饼脸轻松变瓜子脸，拥有天然巴掌脸不是梦！ 导致胖脸的5大“杀手” 杀手一 饮食过量与运动不足，令体内代谢机能下降，不但令毒素无法排出，脂肪也十分容易积聚在脸颊上。 ……
3式瑜伽瘦腿操 解救高跟鞋小粗腿
【导读】：高跟鞋能让女人的身姿变的挺拔有气质，但是常穿高跟鞋，会使小腿的肌肉变得紧绷，肌肉纤维变短，小腿就会越来越粗壮。其实只要练习下边的3个瑜伽招式，就能解救你因为高跟鞋而越来越粗壮的小腿，快点试试吧！ 1.英雄坐姿 看的时候，试试英雄坐姿吧!能帮你修复足弓，放松双腿正面的肌肉群。 这样做：跪坐，膝关节并拢，双脚分开与骨盆同宽，脚尖指向身体正后方……
丰胸养生不可不知 10大丰胸传言真相
【导读】：哪个女人不想拥有丰满的胸部，坊间的丰胸方法也五花八门、千奇百怪。那么，哪些方法才可以有效丰胸呢?下面，就请专家出马，帮你揭开传言的神秘面纱，辨清真假，让你成功丰胸。 1.葛根有丰胸功效 真相：葛根并没有丰胸功效。 专家解答：葛根是常见的中药，盛产于云南、四川、可退热、生津、并没有丰胸功效， 有美胸功效的是野葛根，野葛根并不是野生的葛根……
拯救4类大饼脸 彻底瘦脸绝招出击
【导读】：即使是瘦身成功，很多女孩子也会发现脸却减不了，每次照镜子都会为自己的大脸而烦恼。其实，除去用医疗手段达到瘦脸的效果外，很多人也应该更多的了解关于脸部的减肥归纳法。 1.面部肌肉松弛型大脸 很多女孩子会发现自己的法令纹越来越重，脸颊两边的肌肉也越来越松弛。在现今高竞争，高压力的环境下，很多人行色匆匆缺乏表情，由于表情肌肉长期得不到足够的锻炼……
揪出5大肥胖诱因 简易收腹操平坦腰腹
【导读】：小肚腩为什么总是跑出来呢？其中的种种诱因都潜伏在我们的生活当中。如何瘦腰腹？小编认为瘦腰减肚子最有效的方法就是先找出肚腩诱因，再适当配合收腹操，才能减掉肚子上的赘肉哦！ 小肚腩的5大诱因 诱因一 运动不足、饮食过度：脂肪积聚 现代人最显著的生活习惯就是，久坐于内，长时间不走动，同时饮食没有节制，营养过剩，导致摄入的热量无法彻底消耗，积聚……
5个居家提臀妙招 足不出户瘦出魔鬼身材
【导读】：整天在家窝着，也能保持完美身材呢？借助家里的地毯、床、、座椅等用具，也能舒适地塑造出魔鬼身材。下面的家居运动是专门教你大家如何快速瘦臀的。 坐式V膝举 选一个长一点的凳子，或者单件的沙发，身体在边缘坐直，收腹，屈肘，身体慢慢向后靠，使双脚离地并且与凳子的表面平行。 然后将上体与下体向一处折起，把膝部朝前胸弯曲，同时伸直双臂让上体朝前与膝部……
丰胸牢记6个数字 让你拥有傲人美胸
【导读】：简单方便，只要记住几个奇妙的数字，女人就能够拥有傲人的美胸，丰胸也不是梦想了。还等什么呢?心动不如快行动，快来看看到底是哪几个神奇的数字吧！还来看看它们神奇在哪里！ 丰胸、健胸方法众多，哪些才是最有效又最方便的？给你搜集来几个简便的健胸方法，牢记几个数字，付诸行动，培养你的健胸习惯，挺拔、丰满便不是问题。 1——&m……