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瘦腿8大原则 让你KO十大变粗腿坏习惯
【导读】：养成一双美腿是每个MM日夜盼望的事儿，其实，只要改掉生活中的一些小习惯就能轻松拥有一双纤瘦美腿了。小编教你怎样瘦腿最快最有效，和你分享瘦腿最有效的方法，让你快速KO掉粗粗腿！ 你是不是总是担心，一个不注意，身材线条就越来越走样呢？是的，曲线的变形就是日常生活中一点一点累积出来的哦！所以想要维持、塑造美丽的曲线，就要从日常生活的小习惯开始努力！今……
4个瘦臂小方法 让蝴蝶臂自己“飞走”
【导读】：手臂末端的脂肪堆积起来很不好看，被人们称作是天然的“袖”。四个小方法，帮你让蝴蝶袖自己飞走。 “蝴蝶臂”形成的原因： 随着年龄的增长，身体内部多余的脂肪也好随之增加，手臂部位尤其明显。日常生活中，手臂肌肉由于长时间得不到锻炼，肌肉就会萎缩，自然容易堆积多余的脂肪，特别是手臂内侧，如果放任不管，手臂就会日益变粗。不少……
当红女星变身锥子脸 明星瘦脸方法大PK
【导读】：在竞争激烈的当今娱乐圈，光有漂亮的五官已经不够用了，你还需要有一张上镜的巴掌脸，于是，一张像锥子一样尖且无棱角的脸蛋，成为越来越多的目标。那些原本大饼脸的女香是如何变身锥子脸的？ 瘦脸秘诀一：医学美容之瘦脸针 绝大多数女性认为方形脸（或称大饼脸）不好看，缺少女人味，给别人造成视觉上过于严肃、没有亲和力的感觉。每个女人都希望拥有一个鹅蛋脸或……
消除小腿水肿 6招瘦腿还你优美线条
【导读】：秋天天气干燥，相信很多都会喝多了水，但如果加上长时间睡眠不足，吃得太咸等情况就容易产生小腿水肿，这时候就要当机立断马上瘦小腿去喔，下面几个简单小TIPS还你一双美腿，瘦腿的最快方法马上传授给你。 腿部水肿的原因： 许多女人都喜欢穿短裙，展现腿部修长优美的线条，但腿部的保养，却是很多女人最容易忽略的部分。时序虽然已进入秋天，但南方的天气还是艳阳高……
真人示范7个提臀动作 教你练出蜜桃翘臀
【导读】：明明四肢纤细，可是却大得不堪入目，穿什么都撑得走形了。你还在为你的方形臀而苦恼不已吗？今天就让我们来为你支招吧！只要你掌握以下7个瘦臀动作，就可以轻松练就性感蜜桃臀咯。 动作一：体下屈 平躺在垫上，双手自然放在身体的两侧。双腿抬起，大腿与地平线以及小腿与大腿成90度角。运用下腹及大腿的力量使两腿依次下放再挂起。腿下放的时候不要碰到地面。单……
不节食3步练就水蛇腰 轻松甩掉小肚腩
【导读】：要想打造，光靠节食恐怕不行，还要靠运动辅助。下面3个运动招式，能帮你在短短的几天中，就能拥有迷人的腰段！想要水蛇腰，只要你去做，没有什么不可以的。下面就让我们来看看吧！ 你想拥有一个纤瘦的吗？如果你总以为光靠“节食”，就能实现你的局部瘦身梦想，那可就大错特错了！现在传授给你临时抱佛脚的细腰速成运动招数，让你在短短的几天中……
3方面入手快速瘦腰 立刻拥有纤细腰部
【导读】：何瘦腰对于女性来说是一件非常苦恼的事情，瘦腰要想达到好的效果，必须运动和饮食相结合，小编就告诉大家如何从多方面入手来达到瘦腰的，让你实实在在都能看到明显的腰围变化。 一、瘦腰饮食篇 1.杏仁 这种的果仁含丰富的蛋白质、纤维，还有强力的抗氧化剂—维生素E。它所含的矿物质镁，是身体产生能量、塑造肌肉组织和保持血糖的必须品。稳固的血……
8款胡萝卜瘦脸食谱 吃出迷人锥子脸
【导读】：瘦脸除了按摩的方法之外，选择有效的瘦脸食物也是非常重要的，而胡萝卜就是能帮助你瘦脸又美肌的最佳食品选择哦！小编就来为您推荐8款超的胡萝卜瘦脸食谱，让你轻松吃出完美小脸。 胡萝卜的瘦脸功效 吃胡萝卜不仅能减肥瘦身，还能美容和瘦脸哦！胡萝卜富含维生素和胡萝卜素，能刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，起到了改善的功效，而其所含的胡萝卜素还能加快脸……
消除腿部多余脂肪水分 大象腿变小鸟腿
【导读】：使腿变细最有效的方法就是运动加上适当地控制食量。有人会担心运动可能使腿变得更粗，这就要看运动的种类了。我们提倡的是持久而缓慢的运动，燃烧多余的脂肪，使腿部变细。运动员瘦削的身材就是很好的例子。 一、减掉多余脂肪 使腿变细最有效的方法就是运动加上适当地控制食量。也许有人会担心运动可能使腿变得更粗，这就要看运动的种类了。如果像自行车运动员那样……
节日出游易水肿 按摩瘦腿还你紧致美腿
【导读】：出游乘坐火车、长途，又或者是飞机，双腿都会出现不同程度的浮肿；加上几来，饮食没有节制，吃很多油腻食物，顾着玩乐肯定忽视了运动。赶紧来看看小编为你推荐的按摩瘦腿大法。 佳节出游少不免要坐着大巴或火车到每个景点玩耍，在车内的这段时间中，无法到处走动，双腿屈就与窄窄的座位空间，更是不能伸展开来。此时，血液循环变得低下，淋巴流通受阻，加上姿势随意，让骨……