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内衣丰胸+运动按摩 让胸部丰满坚挺不下垂
【导读】：乳房是女性的健美的标志之一，丰满的乳房不仅能衬托出婀娜多姿的体态，而且是身体健壮的表现。今天，围绕怎样保养美胸的话题，为大家做一个详细的介绍，希望对大家有所帮助。 之内让胸部坚挺不下垂的秘密 女性乳房是两个半球形，它有两种作用：一是分泌乳汁以哺育婴儿；二是性征器官，对性刺激很敏感，并对性刺激产生一系列反应。乳房的中央是乳头，乳头周围的颜色……
30分钟有氧瘦腰运动 快速燃脂甩掉大肚腩
【导读】：为肚子肥肉烦恼的你可知道，做做就能轻松瘦腰减肚子？sit-up可没有用喔！下面就告诉你做什么有氧运动，怎么做有氧运动才能够有效地减掉小肚腩吧。 有益人人认识，但若你拥有的是苹果身形，即挺着一个大肚腩，腰围大小跟臀围差不多，就意味中风、心脏病及糖尿病等慢性疾病都有机会扑向你。趁还来得及，不如以饮食及运动双管齐下，对抗苹果身形。 有氧运动燃……
每天2招自我按摩瘦腿 让你双腿拉长3CM
【导读】：对于很多OL来说，一天可能会在坐上8个小时甚至更多的时间，慢慢地会发现整双腿越来越粗壮。其实只要找准腿部按摩部位，每天进行自我按摩，你会发现在不知不觉中，双腿竟被拉长3CM！ 1.全方位消脂按摩 双手掌心紧贴腿部，四指并拢，大拇指用力押住腿部肌肉，从脚跟的淋巴节处中速向上旋转，两手旋转的方向必须相反。双腿各2-3分钟。 2.巩固线条 腿部全……
1分钟按摩提臀 聚拢臀部肌肉让臀线UP！
【导读】：凡事贵在坚持，其实想拥有诱人的翘臀并不是你想象中那么困难，只需每天花一分钟好好按摩，就能让下垂的臀部曲线提升，让松软的臀部肌肉聚拢。简单几步，快点来学吧！ STEP1：腰部脂肪 腰部脂肪向前面移动，双手从后腰部开始按摩移动，将腰部的脂肪推向前面。 STEP2：打开双手抓住腰部 抓住两侧的腰部，将腰部多余的脂肪移动到别处。 ST……
芭蕾舞步美臀方案 跳出性感电臀
【导读】：臀部赘肉不容忽视的，下面是一组独特而完美的美臀方案，定会使你的臀部拥有无与伦比的魅力。放一些激烈的摇滚乐，20分钟连续地做这套练习，每周三次。坚持下去，不出一个月即会收到明显效果。 芭蕾舞步 两脚分开站立，比肩稍宽，脚尖朝外，尾骨处下沉，臀部收紧。双臂抬起，向前伸展开。往下蹲，成马步，并保持双臂与肩同高。这个动作可以帮助你保持平衡。 在保……
5招瘦脸告别双下巴 重塑精致小V脸
【导读】：婴儿肥，浮肿面，嘟嘟嘴…这些都已经不属于长大的你，一张精致没的小脸蛋才是一个成熟女孩的魅力所在，学学下面的方法，帮你迅速甩掉你的肥肥肉和双下巴。 Step1.刺激代谢，排除水肿 脸部很容易浮肿，特别是早上起床时，脸肿的更是连自己都认不出来，这时我们就要开始加强我们的血液循环了，以便排除害人的多余水份。 1）用中指各贴住耳下凹陷处，食指点住……
中医丰胸5大奇招 练就“绝世美乳”
【导读】：小编告诉大家坚挺丰满的完全可以通过自己平常的“修炼”得到哦！通过中医调理，能有效调节内分泌。中医向来以安全无著称，而且费用相对低廉，受到大众的追捧。 我们要知道为什幺有的胸部丰满有的平坦。除了遗传因素以外，主要是内分泌失调，雌激素低下，荷尔蒙分泌不平衡，乳腺细胞对雌激素的反应能力及敏感性低下，或乳房的始基细胞数量不足，甚至发育时期药物服用不当中……
小S张柏芝 6大女星分享独家瘦腿秘诀
【导读】：看到荧屏里的们，总是拥有一副让人惊羡又心动的好身材，美丽又修长的双腿让人羡慕不已？那她们是怎么瘦腿美腿的呢？一起来看看小S、张柏芝等女星的独家瘦腿方法吧，你也可以拥有修长美腿。 小S 大小S姐妹花可不得了，大S号称“美容大王”，小S在保持身材上颇有心得。每次出场，大S走的是清纯路线，而小S就是偏重性感了。小S经常会展示自……
瘦腿袜真能瘦腿吗？揭开5大美腿传言真面目
【导读】：怎样瘦腿最快最有效？坊间流行的瘦腿方法五花八门，这些美腿传言真的能瘦腿吗？下面，编辑就帮你揭开这些瘦腿美腿八卦的真面目，并帮你纠正瘦腿方法，让你真正拥有美腿。 美腿传言1：穿上静脉曲张袜，促进血液循环，腿就容易瘦下来了！ 市面上很多静脉曲张袜标榜自己也具有瘦腿的功效。但其实用来治疗静脉曲张的袜子分为保健型与治疗型两种。 瘦腿效果：保健型的……
简单丰胸锻炼法 瘦子不隆胸也能拥有c罩杯
【导读】：前凸后翘的魔鬼身材是每个女人都梦寐以求的。怎么丰胸有效呢？是不是瘦子真的无法拥有丰满的呢？与其在那里独自烦恼，倒不如在七天里闭关“修炼”，练练移位丰胸操。 一、乳房大小由多种因素决定 乳房发育的大小除受激素作用的影响以外，还受遗传、环境因素、营养条件、胖瘦、体育锻炼等多种因素的影响。乳房偏小也可能与发育的有关“乳房内部的主要结……