标签：效率

减肥方法

减脂到了瓶颈期？不要害怕，试试这4种方法，让身材继续瘦下来！

减肥的过程中，刚开始你会觉得身材变瘦速度是比较快的，但是一段时间后你会发现减肥逐渐陷入 瓶颈，减肥效率越来越差。这个时候，很容易让你心生放弃的念头，最后减肥心血就会白费。 减肥瓶颈期，我们需要明白一点：你已经取得了阶段性的胜利，身体开始适应了新的体重，身体的热量支出跟摄入产生了新的平衡状态，减肥效果才会越来越差。 减肥瓶颈期是很多人都会经历的一个过程，我们……