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断食一个月我瘦了50斤(马思纯一个星期瘦20斤)
【减肥经验分享】 “太不可思议了，我没有节食，没有运动，就轻轻松松的瘦下来！”当时，王丽还有点不太相信142斤的自己，只用了30天就彻底瘦下来的事实。 减肥前 王丽今年32岁，自从结了婚，生了孩子，她的体重就已经达到了142斤。慢慢之前的衣服开始一件都穿不上，脖子越来越短，开始穿宽大的衣服，想系鞋带弯不下腰。他老公更是喊她做大妈那一刻起，她深深受……
减肥不一定要断食！医生提醒：这样科学减肥，见效快不伤身
在生活中如果听见有人说要断食40天，那么大家肯定都觉得是匪夷所思，因为要断食40天肯定连命都没有了，更别提减肥了。所以断食40天是完全不可能的，要想减肥不能通过断食这个方式来解决，而是应该要在别的行为方式上寻找方法。 减肥不一定是需要断食，人们只是少吃但并不是不吃，只要合理的将饮食控制好，并且做运动，那么减肥也算是比较容易的。现在有很多年轻人想要减肥……
减脂不一定要断食！医生提醒：这样科学减脂，见效快不伤身
在生活中如果听见有人说要断食40天，那么大家肯定都觉得是匪夷所思，因为要断食40天肯定连命都没有了，更别提减脂了。所以断食40天是完全不可能的，要想减脂不能通过断食这个方式来解决，而是应该要在别的行为方式上寻找方法。 减脂不一定是需要断食，人们只是少吃但并不是不吃，只要合理的将饮食控制好，并且做运动，那么减脂也算是比较容易的。现在有很多年轻人想要减脂……
月瘦10斤‼️16：8饮食减肥法详细攻略
哈喽，大家 之前有宝宝私信我说她和朋友一起按照我的计划表减肥，但是自己一周只瘦了2斤，但是朋友瘦了7斤，不知道是什么原因~ 其实，除了每个人的个体差异❨比如：基数，肌肉含量，新陈代谢率❩外，饮食，运动，作息都非常影响我们的减肥效果！ 今天给大家分享一下网红“18+6”减肥法，同时也列出了三个不同的方案，大家根据自己的情况，各取所需……
夏天想说瘦就瘦？这个风靡全球的饮食减肥法了解一下
想很快看到减肥效果的朋友，一般会选择节食减肥，但完全戒掉食物是不可能的。这时候选择轻断食的方法可能会对你有所帮助，因为间歇性禁食（轻断食）也是一种减少卡路里摄入的方法。 轻断食也一直备受杨颖、章子怡、杨幂等明星的热捧，因为它简单有效，而且能让“吃货们”吃饱足够的量，还能维持减肥下来的成效。 轻断食，简单来说是把一周分解……