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除了多吃燕麦，还有什么方法帮助减肥？送你三个小妙招

燕麦一直被奉为是减肥的圣品，很多人减肥时都会通过多吃燕麦来达到预期的目标，但是多吃燕麦真的可以减肥吗?下面就给大家来简单的介绍一下。 燕麦里面还有丰富的膳食纤维，燕麦可以吸收人体内的胆固醇并排出体外，老年人容易患心脑血管疾病，多吃燕麦可以在一定程度上预防心脑血管疾病，老年人可以多吃一点。 燕麦里面的粗纤维可以促进肠道的蠕动，再加上燕麦的吸水性特别的强，可……