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减肥方法

半夜吃什么不长胖又不影响睡眠，推荐八种食物

很多人晚上如果吃少了，有时会在半夜饿了，想吃点东西抵御饥饿，但又害怕长胖。那么，半夜饿了吃什么不长胖呢？下面和小编一起来了解了解。才能更健康不长胖的吃。 1、喝水 喝水可以稀释胃酸，使胃部出现饱胀感，消除身体的饥饿感，而水并不含任何热量，不会引起发胖。最好是喝温开水，慢慢喝，一点一点充实胃部。 2、蜂蜜水 半夜饿了的时候，可用一杯温水冲泡1-2汤匙的蜂蜜饮用……