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情侣“发电”减肥操怎么做
减肥的路上有个伙伴，就会让人更加容易坚持下去。最好合适的就是让自己的男朋友或是女朋友一起合作减肥哦。每天接触的时间最多，一起做减肥操的机会也多。下面小编为大家推荐一套情侣减肥操，这套情侣操的最大亮点，就是能帮助情侣放松情绪，同时还能联系两人之间的感情。下面一起让我们来看看让情侣间发电的减肥操吧。 头部动作 女生坐在椅子上，放松肩部，头往右侧倾下。……
浴后消脂运动 十分钟变紧致美人
一项调查显示，没有一个女性会对自己的身材全部满意，减肥也是女性朋友经久不衰并一直持续进行的任务，但是减肥并不是一件你想怎样就怎样的事情，有时候你做了众多的减肥努力，但是效果却总是令你失望。你知道吗?想减肥还是有方法的，现在就来看看飞华小编给你推荐的浴后瘦身运动吧，让你的减肥事半功倍。 浴后消脂运动 十分钟变紧致美人 热身运动 先原地踏步三分钟，让……
变速走路减肥法 轻松甩脂健康瘦
对于走路减肥法，很多人都会有着这样的疑问，除了睡觉和工作，我干得最多的事情就是走路了，可为什么我却还是一身赘肉呢?这个走路减肥是不是骗人的呢?其实不然，因为使用走路减肥法是有要求的，并不是说你随便走两步就能有效瘦身的。除了你要掌握一个正确的步行减肥姿势以外，同样还要掌握一个合理的步行减肥速度。同样还要保证每周运动的次数和时间才行。那么这个走路减肥法到底应……
什么办公室减肥操可以缓解疲劳
久坐办公室的白领们每天八个小时的时间都是在椅子上坐过，久而久之身体走形的越来越厉害，尤其是下半身越来越肥胖。不仅仅是腿粗，就连小肚子还变得甚是肥大。久坐族如何减掉这最难缠的2个肥胖部位呢?小编为大家推荐一套办公室减肥操，4个简单的减肥动作，借助办公室的椅子就能轻松的完成。一起让我们来学学这套办公室减肥操。 椅上转身式 不要把整个屁股都坐在椅子上，……
冬季做什么运动能快速减肥
冬季天气寒冷，这个时候人们的食欲也直线上升。稍微不注意，摄入的热量就会囤积在身上变成赘肉。冬季由于天气寒冷，运动也变得比较难。所以这个季节变胖就没有什么大惊小怪的了。难道我们就要这样坐以待毙，让她们扼杀掉我们的窈窕身材吗?真的要在来年的春天独自徒伤悲吗?当然不能，冬季快速减肥，就要从运动上下手，提升身体代谢率，实现减重的目标了。小编为你推荐三大冬季热门减……
大步大步走下去 全身赘肉都走掉
东方女性的身材，普遍都是下半身肥胖，但是一旦下半身肥胖，是很难减下去的，可是难道就没有可以瘦下半身的方法了吗?当然有，其实想瘦掉下半身，并没有大家想象中的那么困难，只要坚持大步走爬楼梯瘦身法，瘦掉下半身也不是不可能的事儿。>>其他有氧运动减肥 大步大步走下去 全身赘肉都走掉 大步走瘦身法 散步时加大步走，可以有效锻炼大腿肌肉、紧实下半身，每次可以……
4式浴后减肥操 缓解疲劳减脂更轻松
平时我们每个人都会养成工作回到家就洗个热水澡，缓解一下一整天的工作疲劳感。可是你知道洗澡后的时间可是个瘦身的黄金时机哦，在洗澡完事之后做一些简单的浴后减肥操，不仅仅让身体疲劳感得到更好的缓解，同似乎还能让减脂减重变得更加的轻松。这个浴后减肥操分为四步一起跟我来学。 4式浴后减肥操 缓解疲劳减脂更轻松 浴后减肥操一：热身运动 做浴后减肥操，最基本的……
快餐运动真的能瘦身吗？
现在流传着各种各样的运动小贴士，比如办公室减肥操，工作间隙蹬腿、伸腰，以及各种家务瘦身法，包括爬楼梯瘦腿，各种各样的快餐运动充斥了都市人的所有生活，但是这些快餐运动真的可以轻松瘦身吗? 快餐运动真的能瘦身吗？ 快餐运动只能给人心理上的安慰 现在各种各样的快餐运动，让人数不胜数，满足了都市人没有专门的时间进行瘦身的需求，各种媒体上也在宣传着各种快餐……