标签：瘦身
游泳减肥都分为哪几类
大家都了解几种减肥方式，游泳减肥近年来深受万千人们的喜爱，不论是男女还是老少，大家都非常的喜欢，因为游泳减肥简单，减肥瘦身的效果还很好，下面就为大家介绍一下游泳减肥都分为哪几类。 游泳减肥都分为哪几类 1、实用游泳：军事上、生产上、生活服务上使用价值较大的游泳方式称为实用游泳。如爬泳(自由 泳)、蛙泳、侧泳、潜泳、踩水(立泳)、水上救护、武装泅渡……
03-30 立刻查看
简单美背操教你练就诱人背影
随着人们生活的不断提高，人们对于健康减肥的要求也是越来越高了，减肥不仅仅是节食减肥，现在的人们减肥要求的必须是也能拥有健康的身体，后背也是每一个女性最重视的部位，下面就为大家简单的介绍一下美背操。 爬行瘦背法 动作一：俯卧，屈肘撑地，两肘交替向前爬行10—15米，重复2—3次，呼吸均匀。 动作二：左手撑地，右肘和右腿前移15—20米，重复2-……
03-30 立刻查看