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普拉提一种健康的运动方式
对于普拉提还有人不是很了解。而普拉提这种运动是非常不错的有氧运动。对此，下面就来看看关于普拉提的介绍。 普拉提（Pilates）是由德国的约瑟夫·普拉提于1926年创立并推广的一种运动健身体系–一种静力性的健身运动。西方人一向注重身体肌肉和生理机能的训练，例如腰、腹、背、胸、臀等部位的训练，而东方人着重呼吸和心灵集中的训练，如瑜珈和太极。……
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专家介绍呼啦圈减肥的效果
呼啦圈减肥是目前比较流行的方式。但是进行呼啦圈减肥真的有效吗？下面就来看看有关专家对呼啦圈减肥是如何介绍的。 呼啦圈减肥好吗？上了年纪的人，对于减肥的重视已不在于形体，而在于健康。无论是、心脏病还是，一项很重要的防治措施就是保持体重。为了达到这个目标，人们又开始玩起了曾经在上个世纪九十年代初风靡一时的呼啦圈。? 对于呼啦圈减肥，然而专家认为，转呼……
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走路能减肥吗？好处是什么？
减肥方式有很多，而走路减肥就走其一。但是有很多人对此方法进行了质疑。那么，走路能减肥吗？对此，下面就来看看小编对走路能减肥吗是如何介绍的。 走路能减肥吗？在美国进行了一个这样的实验。让40～57岁的男性每次步行40分钟，每星期4次，这样坚持20个星期，其结果表明： 1、粘度（最大氧气摄取量）上升了30%； 2、安静时的脉搏数减少，心脏机能得到……
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走路减肥的方法你了解吗？
减肥不仅仅要靠运动及饮食调理。只要适当的进行走路，就会让你的体重慢慢的变轻，而走路减肥就是非常好的方法。对此，下面就来看看走路减肥的方法。 晚饭后两小时瘦身快 首先，速度很关键，可以选择以12分钟走1.5公里的速度走完4公里，再以正常的速度走10分钟，以此来恢复，然后再以这样的速度走完4公里，再以常速行走10分钟，如此反复。也可以维持30分钟到4……
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