标签：瘦身
街舞减肥跳出性感瘦美人
跳舞不仅能减肥，还能让你拥有气质，而街舞也是一种有效减肥的有氧运动。对此，下面就来看看街舞是如何让你变身瘦美人的。 街舞最早起源于美国纽约，是爵士舞发展到上世纪90年代的产物，它的动作是由各种走、跑、跳及其变化，以及头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯动作组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果。只有年轻人能跳吗? ……
03-30 立刻查看
踢踏舞减肥 美腿又健身
跳舞减肥是目前非常流行的一种方式，而踢踏舞就是一种效果非常好的减肥方式。对此，下面就来看看跳踢踏舞减肥的方法。 粗壮的肌肉腿让你在夏季颜面尽失？那么，怎样瘦腿最快最有效呢？今天小编就教你简单的踢踏舞+瘦腿操，帮你快速消灭肌肉腿，让你这个夏季向露就露。 踢踏舞步减肥瘦身 这是一种集中瘦腿收腹运动，从右脚开始4拍为一次，四次16拍，左腿同样，工做……
03-30 立刻查看
肚皮舞减肥跳出你的风情
跳舞既可塑身又可减肥是一种非常不错的减肥塑型方法。而肚皮舞就是目前比较受欢迎的美体方式之一。对此，下面就来看看跳肚皮舞的方法及禁忌。 肚皮舞是一种优美的身体艺术带有阿拉伯风情的舞蹈形式，但是一定要注意：如果腰部受过伤，最好先咨询一下医生能不能跳。运动之前和过程中最好不要喝太多的水。 开始练习时，最好找一面全身镜，镜前练习能帮助你迅速掌握动作要领，……
03-30 立刻查看