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3式瑜伽让您瘦手臂又丰胸
有着一对“蝴蝶臂”，胸部却是飞机场，这让爱美的女性们万分苦恼，怎样才能让上半身的曲线变得完美诱人呢?不妨试试下面这三套减肥瑜伽动作，既可助瘦手臂，还可帮助健胸。>>>简单按摩减肥法 拥有纤纤玉臂 一、坐姿祈祷式 步骤1：盘坐姿势，脊柱伸直，两手掌心向上放在膝盖上。 提示：做动作时要感觉头顶上有条线拉着往上提。 步骤2：深深地呼吸，双臂……
睡前燃脂瑜伽让您轻松瘦
想要成功减肥，就不能放过任何可以减肥的机会，白天忙碌一整天的美美们，晚上临睡前，做上一套睡前减肥瑜伽，即可起到燃烧全身脂肪，实现减肥计划，又可放松筋骨，睡得更香甜。>>>瑜伽减肥瘦身必备的装备 这套瑜伽动作可以达到简易的燃烧全身脂肪的效果，全身的筋骨都舒展了，晚上睡觉当然就能更睡得香甜。反复练习几次，会感觉到腰部脊椎的运动、同时也促进了全身血液循……
练什么瑜伽能练出小蛮腰
腰腹部是最难减的部位，有很多女性由于久坐容易形成腰部腹部赘肉，难看的赘肉会影响我们的形象，让我们变得臃肿难看，所以今天我们的小编教你瘦腰瑜伽帮你打造性感“小蛮腰”!>>>五分钟减肥瑜伽 快速排毒清宿便 侧三角式 站姿，双脚分开，双腿伸直，双臂伸直指向身体两侧，并保持与地板平行，肩膀向左侧弯下，直至左手触到左小腿处，右臂伸直指向板，挺起胸部。 ……
简单丰胸妙招 让你乳此风骚
寒冷的冬季是美眉护理胸部的重要时期，丰满的胸部会女性显得更加自信有魅力，今天我们的小编就来支招简单丰胸妙招让你乳此风骚，爱美的你还在等什么赶快来学习丰胸秘籍吧! ……
简单几招减肥瑜伽 立现迷人小蛮腰
办公室公主们因为长时间坐着工作，导致腰腹部脂肪堆积，迷人的小蛮腰慢慢离你远去，漂亮的衣服也要和你说baybay了，该怎么减掉腰腹部赘肉 呢？下面叫大家几招简单的减肥瑜伽动作，每天坚持10分钟，迷人腰身很快就会回来。 ……
五分钟减肥瑜伽 快速排毒清宿便
便秘是瘦身的大敌，那么，怎样排毒通宿便呢？教你简单的减肥瑜伽动作，每天只要做5分钟减肥瑜伽，就能轻松排毒助瘦身，帮助胃肠蠕动，排除 宿便，赶快试试吧。 ……
最适合男士的三个瑜伽基本功
很多人都认为男人练习健身瑜伽有着先天不足，就是他们的筋骨肌肉不 如女性那样柔软放松。其实只要有点耐心，从以下三个动作练起，一般3个月 就会感觉减肥瑜伽很轻松。 ……
简单瑜伽两式帮你减掉小肚腩
瑜伽现在不仅是时尚白领的休闲代名词，也成为了减肥一族的良药，很多的胖美眉们通过瑜伽锻炼达到了自己理想的瘦身效果，下面小编就推荐两招减肥瑜伽招式，帮助你在寒冷的冬季也能减掉小肚腩，跟着柔和的音乐一起快乐的享瘦吧！ ……