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如何利用瑜伽球减肥？
运动往往给人的感觉是枯燥难坚持的，但运动恰恰是减肥最理想的选择。其中瑜伽就是一项深受时尚人群喜爱的减肥健身运动，这次要介绍跟瑜伽类似的瑜伽球减肥动作，这种球类运动比常规瑜伽更有趣味性，并能增强身体柔韧性和平衡性。有兴趣的朋友不妨尝试下瑜伽球减肥动作，对改善腰腹部、背部肥胖问题有很大帮助。 健身球减肥操： 作用：锻炼腰部，瘦小腿，瘦手臂 做……
冬季运动减肥选瑜伽 增强体质防甲流
日前甲流盛行，是感冒的高发期，我们无法避免不出家门，只能增强自身体质来抗寒防流感。瑜伽的好处有很多，它是一项养生运动，也是一项减肥运动，很多爱美人士都会选择练习瑜伽减肥瘦身，在寒冷的冬季，我们还可通过练习瑜伽增强抵抗力、预防感冒。下面飞华健康网向大家详细介绍一下瑜伽的好处以及练习瑜伽的注意事项。 冬季运动减肥选瑜伽 增强体质防甲流 一、瑜伽功效 ……
疑问：经常练瑜伽真的能增高吗
在瑜伽训练过程中，四肢筋骨会得到拉伸，使身体变得柔软，线条变得流畅，因此有人认为练习瑜伽可以增高。那么这个说法是否正确呢?瑜伽能增高吗?瑜伽可校正不良身体姿态，改善由于不良生活习惯造成的驼背等问题，然而也有一些方案可起到增高效果，对青少年有很好的成长帮助。瑜伽能增高吗，一起来看看关于瑜伽的常识。 疑问：经常练瑜伽真的能增高吗 1、脊椎骨骼都有一定程……
古老瑜伽时尚运动 4动作帮你重塑身材
瑜伽是一项古老的运动，源于印度，而在今日成为最热门的减肥健身运动。瑜伽讲究生理、心理、精神的同步调节，达到身心平衡的最佳境界。很多爱美人士也会通过练习瑜伽减肥动作来塑身，当然这的确是很好的选择。飞华健康网为你推荐瑜伽减肥动作，没事儿多练习强身健体塑造好身材。 古老瑜伽时尚运动 4动作帮你重塑身材 动作一： 平坐，手臂伸直与肩同高，双腿并拢，抬高……
4种瑜伽冥想方法 帮你消除坑爹的焦躁情绪
冥想练习是瑜伽中重要的缓解，但很多初学者都不太了解冥想是什么。在快节奏的生活环境中，人们的压力都比较大，会有困惑、烦躁、焦虑等不良情绪，瑜伽冥想可以调节内心，消除这些不良情绪。飞华健康网与你分享专业的瑜伽冥想方法，几种冥想时不同的姿势。那么现在就将心静下来跟着小编一起学习瑜伽冥想方法吧，促进自身瑜伽练习和调整心态。 4种瑜伽冥想方法 帮你消除坑爹的焦躁……
日常简单丰胸法 凹凸身材秀出来
所有的女性朋友都以胸大腰细为美，并不断追求自己的丰胸事业，除了丰胸手术可以女性拥有丰满圆润的胸部外，生活中有很多小方法也可以帮助女性朋友们拥有美丽的胸部，现在就来看看飞华小编给你推荐的日常简单丰胸法吧，帮助你实现胸部的再次发育，让你短期内拥有凹凸有致的玲珑身材。 日常简单丰胸法 凹凸身材秀出来 学会丰胸按摩手法 丰胸按摩不仅可以助你增大乳房，还可……
