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屈膝展胸式丰胸瑜伽讲解
胸部是一个女性特有的身材象征，坚实挺拔的胸部更是深受男士的青睐!怎么拥有傲人的胸部呢?丰胸瑜伽凭借着柔中带钢的舞姿深深的赢取着女性的欢迎!屈膝展胸式丰胸瑜伽，除了可以丰胸之外，还具有矫正不良姿势，是一种很不错的减肥丰胸方法! 屈膝展胸式丰胸瑜伽 特色功效： 除了可以丰胸之外，还具有矫正不良姿势，如驼背的功效，同时扩胸后仰的动作，也能够强化甲状……
3式瘦腰瑜伽 减肥提气质
杨柳细腰是体现女人完美身体的一个重点，但是很多女性为肚子上的赘肉而烦恼不已，尤其是白领女性这样的现象更为严重!怎么瘦腰，简单的瘦腰瑜伽不仅减掉肚子上的赘肉还能塑形，提升你的气质! 3式瘦腰瑜伽 减肥提气质 腹横肌锻炼——瘦腰瑜伽悬浮式 1.俯卧于地板，上身微微抬起，双手合十，用肘部支撑上身; 2.利用腹部力量将臀部抬起，身体保持在一条直线上，……
练瘦身瑜伽 新妈应注意什么？
产后的妈咪们可以适当的练习瘦身瑜伽，来治疗产后肥胖的问题，还能保证促进肠胃的消化，提高新陈代谢!产后妈咪在练习瘦身瑜伽时应该注意些什么问题呢? 练瘦身瑜伽 新妈应注意什么？ 一：瘦身瑜伽产后不可自己在家练动作 有许多瑜伽爱好者因为没有时间去训练场或其他原因，喜欢自己在家里按照光盘或者书等教程练习动作。专家对此指出，这种方法是不可取的，特别是对于初……
20分钟瑜伽 减肥瘦肚子
脂肪堆积过多，肌肉松弛，宿便困扰这是三个导致腹部肥胖的罪魁祸首!因此想减肥瘦肚子就要找到一个运动减肥方法，燃烧脂肪，紧致松弛的肌肉，刺激肠胃，加速胃部蠕动治疗!减肥瘦肚子瑜伽就能实现这些效果!既简单还有效，只要每天坚持练习就OK了! 20分钟瑜伽 减肥瘦肚子 1.仰躺睡姿，将双手往上伸到最直，保持姿势继续呼吸，努力伸直维持7秒钟。 功效：全身伸展……
产后也有春天 瘦身瑜伽让你美丽如初
产后怎么减肥，产后瑜伽，这种在欧美国家风行一时的运动!在当今的中国也甚是流行!动作舒缓优美的瘦身瑜伽，不仅仅能帮助产后妈咪减肥还能美容养颜!产后怎么减肥，瘦身瑜伽让产后妈咪美丽如初，产后妈咪也有自己的春天! 产后怎么减肥——呼吸恢复术(腹式呼吸)： 1、跪坐，或盘腿坐在垫子上，脊柱挺拔成直线。 2、呼气，然后轻轻地吸气，感觉腹部慢慢膨胀，向外……
美腿减肥瑜伽 塑出黄金比例
大腿：小腿 = 2：3 黄金比例的腿长，这样的才是身体的黄金比例!真正的美腿是有着黄金比例，有线条感!而不单单是追求小鸟腿!简单的瘦腿减肥瑜伽，通过运动双腿，促进腿部血液循环，从而达到减肥瘦腿的目的!这样的运动减肥方法既安全还有效!瑜伽瘦腿你试过吗，没有的看过来! 美腿减肥瑜伽 塑出黄金比例 瘦腿减肥瑜伽◎ 双腿交叉前弯 1、站姿预备。 2……
燃脂排毒的减肥瑜伽有什么？
减肥瑜伽一直以来是一种很好的运动减肥方法!只要掌握了减肥瑜伽的正确减肥姿势，就能燃脂排毒，甩掉身上的赘肉!减肥瑜伽不仅瘦身塑形的功效好并且排毒的功效也是一等一的好!那么燃脂排毒的减肥瑜伽有什么呢? 燃脂排毒的减肥瑜伽有什么？ 燃脂排毒的减肥瑜伽1.双角式 站立，双脚与肩同宽，掌心相对在体后握拳，吸气时双臂向上延伸，呼气向前俯身，直到头部放于两腿之……
产后减肥瑜伽两式 解决“大肚腩”
产后容易肥胖已经是众多周知的事情!尤其是腹部肥胖更为厉害!产后怎么减肥更是让妈咪的心情雪上加霜!产后减肥瑜伽可以改变产后腹部肥胖的情况!下面的两式产后减肥瑜伽，通过简单的动作，有效燃烧脂肪消耗热量达到一个减肥的目的! 产后减肥瑜伽两式 解决“大肚腩” 产后减肥瑜伽：船式 这个动作能收紧腹部，同时有消除腰背疼痛和肿胀，还有活化代谢的作用。 做法……
新月式瑜伽怎么瘦大腿？
很多人肥胖，并不是全身肥胖而是局部肥胖，尤其是大腿上的赘肉很多!怎么瘦大腿?瘦腿瑜伽不仅仅能解决腿部脂肪还能美化腿部线条!维护和提升腿部皮肤的触觉和美感腿，获得肌体好的质感!新月式瑜伽瘦大腿的效果不错的，一起让我们看看它是怎么瘦大腿的吧！ 新月式瑜伽怎么瘦大腿？ 新月式瑜伽怎么瘦大腿? 特色功效：极佳的后弯运动，能让臀、腿充分伸展。这一连串的优美……
小腿粗怎么办 半脚尖式瑜伽来解决
小腿粗，在炎炎夏季也不能穿上自己喜欢的裙子，小腿粗怎么办?难道小腿粗就没得救了吗?什么样的瘦腿方法针对于解决小腿粗怎么办有效果呢?瘦腿瑜伽，在减肥瘦身的同时也能塑造小腿优美的线型! 小腿粗怎么办 半脚尖式瑜伽来解决 半脚尖式修饰小腿 特色功效：肿胖的萝卜腿，要想瘦下来难度很高。半脚尖式是制服它的有效动作，不仅修饰小腿曲线，刺激下半身血液循环，还可……