标签：瘦身
瘦身减肥有技巧，坚持做好“3不做、2坚持”，暴瘦不是梦
每个人都希望拥有一幅好身材，相当一部分女性会通过吃减肥药或节食的方式减肥，结果导致各种疾病缠身。然而减肥并没有捷径，管住嘴，多运动才能减掉脂肪。同时也要做好日常生活调理，牢记“3不做，2坚持”就能轻松瘦到两位数。 牢记哪“3不做、2坚持”让你暴瘦？ 1、不要大鱼大肉的吃 虽然现在的生活水平质量提高，但也不能大鱼大肉的吃。烹调食物时要以清淡为原则，如蒸煮……
瘦身减脂有技巧，坚持做好“3不做、2坚持”，暴瘦不是梦
每个人都希望拥有一幅好身材，相当一部分女性会通过吃减脂药或节食的方式减脂，结果导致各种疾病缠身。然而减脂并没有捷径，管住嘴，多运动才能减掉脂肪。同时也要做好日常生活调理，牢记“3不做，2坚持”就能轻松瘦到两位数。 牢记哪“3不做、2坚持”让你暴瘦？ 1、不要大鱼大肉的吃 虽然现在的生活水平质量提高，但也不能大鱼大肉的吃。烹调食物时要以清淡为原则，如蒸煮……
马思纯7天瘦20斤，靠喝藿香正气水续命
熟悉马思纯的粉丝都知道她是易胖体质，虽然她在《芈月传》中凭借着魏国公主一角而迅速走红，但是在这之前她曾因身材过胖而差点与所喜爱的角色失之交臂。 《左耳》是大家都很喜欢的一部青春爱情电影，其中马思纯饰演的黎吧啦一角让人印象深刻。不过在最初的试角时，她也是由于身材过胖而疯狂瘦身。 为了自己喜欢的黎吧啦角色马思纯便开始了疯狂的瘦身计划，那么马思纯7天瘦20斤是如何……
上班族减肥必备的四款营养早餐
工作繁忙的上班族，常常会因为时间关系无法吃好早餐，这样的现象不仅不利于减肥，还会影响减肥效果。美姿姿塑身网推荐下面的四款营养早餐，美味又健康，减肥效果也很不错。 一、水果酸奶 材料：橙子一个、酸奶300毫升 做法：用压榨机将橙子榨成橙汁，倒出后转杯，倒入酸奶摇匀即可，使用无糖酸奶效果更佳。 功效：帮助肠胃清除体内垃圾。 二、玉米面糊 ……
上班族瘦身必备的四款营养早餐
工作繁忙的上班族，常常会因为时间关系无法吃好早餐，这样的现象不仅不利于减肥，还会影响减肥效果。美姿姿塑身网推荐下面的四款营养早餐，美味又健康，瘦身效果也很不错。 一、水果酸奶 材料：橙子一个、酸奶300毫升 做法：用压榨机将橙子榨成橙汁，倒出后转杯，倒入酸奶摇匀即可，使用无糖酸奶效果更佳。 功效：帮助肠胃清除体内垃圾。 二、玉米面糊 ……
谢娜简单实用减肥食谱大曝光
肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。下面给您介绍些不伤身体的减肥方法。而且经济又实惠，你怎么可以错过呢? 经济的三日减肥法： 香蕉1只;苏打饼2片;煮鸡蛋1个;清咖啡1杯;酸奶1杯(一日三餐，每餐的量) 苹果牛奶减肥法： 第一天吃5—6个苹果;第二天喝牛奶3—4斤，不能喝水。……
谢娜简单实用减脂食谱大曝光
肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减脂的方法五花八门，但结果不是达不到减脂的目的，就是引起不良反应。下面给您介绍些不伤身体的减脂方法。而且经济又实惠，你怎么可以错过呢? 经济的三日减脂法： 香蕉1只;苏打饼2片;煮鸡蛋1个;清咖啡1杯;酸奶1杯(一日三餐，每餐的量) 苹果牛奶减脂法： 第一天吃5—6个苹果;第二天喝牛奶3—4斤，不能喝水。……
25岁以上别再胡乱节食减肥
由于长期的节食是很难坚持的，许多人喜欢搞突击性节食。这不仅有害身体健康，也会半途而废，而突击节食两天后，身体就会产生饥饿感，因而降低新陈代谢率—然而这恰恰是你所不需要的。更糟的是，在突击节食中所失去的体重除了脂肪的减少，还包括水分和肌肉组织的丧失。研究还表明，体重减轻越快，节食停止后体重反弹也会更快。 25岁以上的防胖减肥提示： 在25岁的防胖秘籍上……
25岁以上别再胡乱节食减脂
由于长期的节食是很难坚持的，许多人喜欢搞突击性节食。这不仅有害身体健康，也会半途而废，而突击节食两天后，身体就会产生饥饿感，因而降低新陈代谢率—然而这恰恰是你所不需要的。更糟的是，在突击节食中所失去的体重除了脂肪的减少，还包括水分和肌肉组织的丧失。研究还表明，体重减轻越快，节食停止后体重反弹也会更快。 25岁以上的防胖减脂提示： 在25岁的防胖秘籍上……
新妈妈产后减肥食谱大全
健康豆腐 材料：豆腐、碗豆荚、黑木耳、金针、姜丝、葱。 调味料：花生油、蚝油、太白粉。 作法：豆腐切长条，以热水川烫，金针用水泡开后，再用热水川烫。碗豆荚、黑木耳分别切丝备用。热锅入油爆香，姜丝及葱段之后，分别将黑木耳、金针放入拌炒。放入豆腐、蚝油及少许的水，以小火闷煮约5分钟，起锅前再加入碗豆荚，并改以大火，略勾薄芡即可。 ……