标签：胆固醇
春季减肥如何吃 推荐11种刮油食物
春季减肥如何吃 推荐11种刮油食物 牛奶 牛奶含有丰富的乳清酸和钙质,它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁,又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,减少胆固醇产生 食奶瘦身战略一:每天饮用三到四杯(200毫升左右容量)的低脂牛奶 食奶瘦身战略二:每天饮用三－四杯低脂酸奶 春季减肥如何吃 推荐11种刮油食物 葡萄 葡萄/葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇,是能降低胆……
01-11 立刻查看
地中海饮食，一个古老又健康的饮食减肥法，让减肥变的轻松愉快
地中海饮食是世界上最健康的饮食，富含水果、蔬菜、全谷物、豆类、乳制品和健康脂肪例如橄榄油等、蛋白质例如海鱼家禽坚果等。 这种古老的饮食习惯深深植根于地中海国家的沿海美食，例如希腊、西班牙、意大利、法国和北非。越来越多的人提倡地中海饮食计划，因为有太多健康益处，不仅可以保持身材帮助减肥而且有助于人体健康并减少疾病。 地中海沿岸国家的人寿命长，患癌……
09-15 立刻查看