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最有效花生减肥食谱 1个月瘦10斤

最有效花生减肥食谱 1个月瘦10斤 花生能减肥 营养专家们发现,优质的花生/花生油和其他花生制品中有一种叫叶酸的营养素,它含有大量的单不饱和脂肪酸,能够增加热量散发,燃烧有害胆固醇,降低高血脂 而除了叶酸,花生中还含有多种有益的纤维素,有清除肠内垃圾的作用,不会导致肥胖. 吃花生酱也能减肥 因为吃花生和花生酱很容易有饱腹感,能控制食欲 ,很适合懒人瘦身时使……