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减肥期间，坚持5个饮食方法，让你快速减肥、体重不反弹

原创内容，擅自搬运者必究！ 冬天来了，我们又可以穿上厚厚的衣服来遮挡我们身上的赘肉了。可是，遮挡住了赘肉也遮挡不住这庞大的身躯啊，你还是虎背熊腰，依旧带着个大肚腩，还是穿不了自己想穿的紧身裙，该怎么办？ 随着年龄的增长，过了28岁的人，身体代谢会逐渐下降，肌肉也会流失。如果你总是不运动，很容易就会出现啤酒肚、大肚腩以及粗壮的手臂，身材的发胖也是对身体健康的一……