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懒人如何减肥 4个快速减肥方法边吃边瘦
作为懒人来说，想要减肥成功，饮食是相当关键的，本期小编为你带来4个快速减肥方法，照着做，边吃也能边瘦哦！ 1、固定进食时间 每天要严格要求自己一日三餐正常吃，按时吃，早餐为7点到8点时间左右，午餐在12点左右，而晚餐就控制在6点左右，而且腰坚守一个饮食规则：早吃好、午吃饱、晚吃少。 2、平衡热量饮食 一般人进食过量都是在无意识状态下的，所以尽量每餐的时候让……
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“饮食减肥法”菜品推介
“饮食减肥法”风靡网络，据说通过科学的饮食可以三月减肥20斤哦。一边享受美味食品还可以一边瘦身，是不是很有诱惑啊？小囚特意为大家准备了几道营养丰富的减肥大餐–蔬菜沙拉！柠檬素菜沙拉 食材：圆白菜200g，番茄80g，黄瓜60g，青椒30g，洋葱少许。 调料：色拉油15克,盐2克,柠檬汁20克,蜂蜜10克。 制作流程： 1、把所有准备好的材料分别……
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