标签：吃素
谁说减肥不能吃肉？减肥不是“饿”出来的！
很多人想控制体重甚至减肥，这也不敢吃那也不敢吃，有的人一味吃素，有的人一点淀粉也不吃，这都是不行的。 01 减肥期间也得吃点肉 蛋白质对人体健康非常重要。有资料表明，蛋白质摄入不足会导致T细胞、B细胞以及吞噬细胞数量与功能低下，细胞因子的合成和分泌减少，感染性疾病发生率上升。 【1】 那对于减肥者来说，蛋白质的摄入有多重要呢？ 首先，减肥者往往……
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谁说减脂不能吃肉？减脂不是“饿”出来的！
很多人想控制体重甚至减脂，这也不敢吃那也不敢吃，有的人一味吃素，有的人一点淀粉也不吃，这都是不行的。 01 减脂期间也得吃点肉 蛋白质对人体健康非常重要。有资料表明，蛋白质摄入不足会导致T细胞、B细胞以及吞噬细胞数量与功能低下，细胞因子的合成和分泌减少，感染性疾病发生率上升。 【1】 那对于减脂者来说，蛋白质的摄入有多重要呢？ 首先，减脂者往往……
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