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藕的营养价值(藕的胆固醇高吗)

莲藕的效果和作用 　　莲藕是我们现在比较常见的一种菜品了，它的口感也非常好，莲藕的功效与作用是什么?我们都知道莲花全身都是宝，那我们知道莲藕的营养价值么，大家在吃莲藕的时候大多数都是迎来熬汤，莲藕怎么做好吃呢?想知道一定要继续看哦。 藕的功效和作用 益血生肌 藕含有极高的钙、铁等微量元素。经常吃莲藕可以补血，非常适合贫血的人。 莲藕富含维生素、植物蛋白、淀……