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粗粮的好处(低糖杂粮米饭有哪些米)

谷物的七大好处 在介绍谷物的七大好处之前，边肖首先带你了解一下谷物是什么样的食物。 什么是全谷物？ 五谷，顾名思义就是五谷杂粮混合而成的五谷杂粮。古代以水稻、谷子、谷子、小麦、大麦、大麻为主要农作物。所谓五谷是指这些作物，或者说六种作物中的五种。然而，随着社会经济和农业生产的发展，“粮食”的概念也在不断演变。所谓“粮”，其实只是粮食作物的总称，或者泛指粮食作……