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瘦了15斤之后我找到了阻碍女人减肥的元凶
瘦了15斤之后我找到了阻碍女人减肥的元凶 第一个呢 矫情，借口多 啥叫借口多呢 就是你为自己没付出减肥行动别的任何一句话一个字的解释，就叫借口，那就是你矫情 我真的不信减肥能把你为难“死” 所以真的别bb了 天天在小红书刷到求人推荐减肥办法的 求人帮助自己减肥的 还有什么自己这个月要瘦十斤的 在那立flag的 在那打卡的 我跟你说成功不了的 都是雷声……
减脂day9｜今天的减脂餐ok嘛？
减脂day9 最近可能吃的太满足了 不太掉秤所以今天调整了一下饮食结构 希望明天有惊喜呀！！ —————- 早餐?： 无糖酸奶➕两个鸡蛋➕无花果➕西红柿 午餐?： 杂粮饭➕洋葱炒蘑菇➕煎鸡胸肉 ?今天的杂粮饭是用糙米 燕麦米还有小麦米一起煮的哦没想到味道还不错?这个鸡胸肉真的好嫩 简直就是我的好物分享yyds 晚餐?： 无淀粉鸡肉肠➕小西红柿 —————……
小基数减肥我已经从104斤瘦到88斤！
小基数减肥 | 104到88斤 天气变冷了点儿，食欲也变好啦所以体重也有点上升，但是我已经很满足啦。同事小姐姐看到我说你这小蛮腰，忍不住想摸一把，嘿嘿嘿就很开心 最近每天都在被我的宝子们的留言和私信治愈，我好幸福呀，我要带你们一起变瘦变美 身高 162cm 10.20号：起始体重 52kg，腰围72 3.19号：体重 44.3kg，腰围 59 早餐……
减肥分享_一个女人开始废掉的10个迹象，你中了几枪？_减肥不走弯路
文/ 佚名 图 / 网络 一些小的细节不易察觉， 却在一步步蚕食你的生活。 var audio1 = new BeePlayer({element: document.getElementById("audio-1"),music:{title: "一个女人开始废掉的10个迹象", author: "女人帮",pi……
减肥分享_发福仙女刘亦菲不堪嘲讽终于减肥，变瘦之后开始自拍炫腹_减肥不走弯路
被称作“天仙”的刘亦菲，算是女明星当中颜值的比较高的一位了。不过前段时间，刘亦菲因为变胖却倍受议论，被众多媒体生图以及路人的街拍拉出来嘲讽。近日，刘亦菲自曝自己在家看了不少健身视频苦练肌肉，并晒出健身后自拍，虽然暂时还没有马甲线，但是和之前照片比较已经变瘦不少。 刘亦菲在照片中穿着荧光绿色运动装、黑色瑜伽裤，运动气息十足。看其身后背景的装修环境，应……
减肥分享_减肚子最快有效的方法，你跟刘亦菲只差了颜值吗？_减肥不走弯路
肚子上有肉肉也是女生非常困扰的一个点，如果肚子上有肉肉那么紧身的衣服自然是不好看的。身边一个好闺蜜居然给我说，少女跟大妈的最大区别居然是肚子！妈呀，忍不了了，这让我的肉情何以堪，所以必须减下去！下面这组动作帮助你，九个动作，一个动作30次，你离小蛮腰就不远啦。 想要小蛮腰的美宝们一定要勤快做起来哦，不要偷懒。 还想看什么话题，阅读原……
减肥分享_肚子减肥最快有效方法_减肥不走弯路
暖暖的童话街微信号angel7015211314 一个高端人群关注健康、美容、情感、励志、养生、理财的黄金平台，为您提供最便捷的养生、健康、美容、理财资讯，打造高品质生活必备微信。赶快点标题下蓝字“暖暖的童话街”免费关注吧！ 肚子减肥最快有效方法，九个动作，一个动作三十次，离小蛮腰就不远了啦。 ❀每个人都有心累的时……
减肥分享_空姐形体：懒人减肥法,腰细2寸，腿细3cm_减肥不走弯路
六个动作，彻底强化腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌，以及腹横肌。每个动作做30-60秒，休息1分钟换下一个动作。 只要短短6分钟，每周做3-5次，就能拥有马甲线、大长腿、细胳膊，想瘦身又比较懒的MM做这套就对了！ 了解更多空姐时尚/生活/美妆，国内航空公司及内航面试指导，请扫描下方二维码，进入—— 【国内航空在线空乘面试指导】课程： ……
减肥分享_日本最HIT的懒人减肥法–躺着瘦 or 站着瘦…_减肥不走弯路
最近很多人在朋友圈发牢骚自己最近….怎么怎么又胖了……又想减肥又懒得动？那大家就一起来躺着瘦吧！ 躺着瘦 躺着瘦没有任何要求，只需要一块垫子就行了，需要家里一块能伸得开腿的地方就够啦，然后就开始瘦！瘦！瘦！ 简单版 △侧身躺着，一只腿开始画圈，这个动作超瘦大腿外部肉肉的！ △换个姿势继续，一定要坚持一分钟以上哈！ △侧躺，腿向前踢……
减肥分享_懒人减肥法：6个动作让你躺着就能瘦！30天出效果_减肥不走弯路
发胖是属于懒人的，好动的人身材大多数会维持的很好。 但是夏日来了，露肉的季节到了，你还想用肥肉去面对30多度的日气吗？ 别总羡慕人家的貌美肤白，只要你有恒心，即使在家也能瘦成一道闪电！ 懒人减肥法，一套在家躺着就能变瘦的训练动作，坚持30日，让大象腿、肚腩肉通通开始远离你！ 动作1、距俯卧撑 锻炼手臂跟胸肌，进行15次，做3组。 动作2、变式支撑 ……