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这几种蔬菜被称之为瘦身之王 减肥的人要多吃
现在只要一说到减肥，大多数人的第一个反应就是节食，这种方法似乎已经成为了大家的首选。其实吃不一定会导致肥胖，刚好相反的是，只要你吃对了食物还可以起到非常不错的减肥效果，有些蔬菜其实就是减肥燃脂的佳品，相信只是你不知道罢了。 这几种蔬菜被称之为瘦身之王，减肥的人要多吃！ 第一种：冬瓜 大家知道冬瓜里面含有很多的水分，因此隶属于低热量的减肥食物，多吃冬瓜不仅是可……
喝柠檬水能减肥吗？减肥人士看过来
柠檬营养价值高，含有丰富维生素C、矿物质和有机酸，可达到美白养颜效果而且能排毒通便，其实只要正确喝柠檬水也能达到减肥效果，不妨来了解一下。 喝柠檬水能减肥吗？ 准确的说喝柠檬水可达到减肥功效，在新鲜柠檬中含有丰富维生素C、苹果酸和柠檬酸，能加快新陈代谢速度，快速清除残留在肠壁中的垃圾，帮助排毒。另外柠檬水也具有利尿功效，能减少滞留在体内水分，可消水肿。但要掌……
减肥期间吃什么主食最容易瘦 玉米燕麦酸奶成首选
在飞速发展的现代，随着国家经济的稳步增长，百姓的饮食生活水平越来越好，肥胖人群开始越来越多，废肥胖成为不少人的烦恼，减肥成了解决烦恼的唯一途径。那么减肥期间吃什么主食最好呢?接下来就跟随小编一起探寻一下吧。 玉米，玉米含有非常多的纤维素，人体是不会吸收消化纤维素的，而且玉米中的脂肪含量几乎没有，脂肪是肥胖的最主要原因。所以玉米在减肥期间可以经常食用，平时吃……
几款最适合做减肥早餐的菜谱
美国人的健康早餐就是这样的，丰富营养均衡，这样的早餐减肥效果也很好。有兴趣的mm可以尝试一下美式减肥早餐。 想减肥的女生早餐一定要吃得精致哦！简单又有营养的搭配师减肥的关键。下面介绍几款最适合做减肥早餐的菜谱给大家。 减肥早餐1：面包、甜甜圈、牛奶 加拿大式的减肥早餐，营养又不会高脂肪，加个苹果就更好好了。早餐要吃饱，不能说减肥就不吃……
夏季吃什么减肥 来看这三种食品
夏季吃什么减肥 来看这二种食品：第一是奇异果蜜糖冰沙，它含大量的维生素C，第二是橄榄减肥茶，能促进血液循环，加速身体新陈代谢，能将身体多余的毒素排出。 减肥是许多女性十分关注的问题，特别是在夏天。在夏天有什么好吃的，而且又可以减肥的食物呢？相信这也是很多美眉们在思考着的大难题，下面就让小编来为各位美眉分忧解难吧，一起来看看夏季吃什么减肥。 一……
减肥一定要吃减肥药吗?
减肥药是药，必须有处方或者OTC，如果医生说了不吃不行，那就一定得吃。 但是，市面上有多少内服型减肥产品，打着减肥药的幌子行骗，简直就是智商税中税，有的甚至属于三无产品，包装盒上连“国家药监局药品批文”或者“保健品标识”都没有，连起码的安全性都无法得到任何保障。 我把市面上常见的“减肥药”简单罗列一下，避开晦涩深奥的原理不谈，大体……
五个轻松变瘦的减肥习惯
减肥怎么能只依靠想象。意念不会燃烧脂肪，只有付诸于行动才能有所收获。养成以下五个生活方式，就没有减不下去的肥哦。 1.细嚼慢咽 吃得越慢，饱得越快。养成细嚼慢咽的习惯以后，即使吃很少的食物也能获得强烈的饱腹感知。可以有效地控制热量摄入，从而达到减肥瘦身的效果。 另外缓慢地吃还可以促进唾液的分泌，既能提高消化排泄的能力，还可以改善肠内环境，有助于……
减肥需要注意哪些问题？
核心提示：减肥是目前茶余饭后都会提及的一个话题，尤其对于女性而言，是她们毕生的职责，但是在日常生活中有很多的减肥者并没有达到理想的瘦身目的，其实这与很多的因素有关，如果不注意相关的事项，往往很难减肥成功，那么，减肥需要注意哪些问题呢？我们一起来看下面的介绍。 减肥需要注意哪些问题？减肥是目前茶余饭后都会提及的一个话题，尤其对于女性而言，是她们毕生的职责，但……
两个月瘦20斤，靠的就是三分练七分吃！
小X，查出脂肪肝的时候，很淡然：“现在年轻人，谁体检的时候还没点脂肪肝了”。结婚后，更是不觉得自己胖有问题，买衣服的欲望也没了，几件运动款短袖短裤来回穿一个夏天。听多了“你怎么又胖了？”这种话，基本也免疫了。 但是，当有一天突然审视自己体脂秤上的数字，11项有8项不达标的时候，他终于意识到：真的该减肥了！ 而小X的减肥方法是少数之中的少数，「三……