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减肥一定要吃减肥药吗?
减肥药是药，必须有处方或者OTC，如果医生说了不吃不行，那就一定得吃。 但是，市面上有多少内服型减肥产品，打着减肥药的幌子行骗，简直就是智商税中税，有的甚至属于三无产品，包装盒上连“国家药监局药品批文”或者“保健品标识”都没有，连起码的安全性都无法得到任何保障。 我把市面上常见的“减肥药”简单罗列一下，避开晦涩深奥的原理不谈，大体……
吃几口代餐就能瘦一斤？这真的异想天开了
减肥期间有什么吃了也不会胖的零食，那些代餐饼干吃了真的能帮助减肥吗？其实那些说能帮助减肥的代餐零食是要真的拿来代餐的，如果你吃很多的话，只要超过所需要的热量也是会长胖的。 利用代餐零食来减肥现在之所以受到很多爱美女性的热爱，主要是因为代餐减肥类的食品全部采用食品原料，都是相对低脂肪，低热量，又能够饱腹，但这些零食真的能减肥吗？ 代餐饼干、代餐粉、果冻条真的……
自然束代餐粉黑科技来袭，减肥还要饿肚子？
节食”大概是有史以来每个想减肥的人不约而同做的第一件事。然而“食欲”作为人类三大欲望之首,节食就是在反人性! 节食只能掉重,不能减脂,节食只能面黄肌瘦,不能让气色变得好看,节食只能临时瘦,不能养成良好身体循环。一个你不得不承认却绝对经历过的事实,靠节食虽然能在短时间内迅速降低体重,可一旦恢复正常饮食习惯,身体立即不受控制的出现反弹。你可以“节食”一时,总不……
怎么吃能减肥瘦身，适合减肥瘦身的饮食方法
减肥不是不能吃东西，而是要懂得怎么吃。不吃东西节食减肥当然会瘦，但这是一种不健康的瘦，是以损害健康为基础的。我们要学会聪明的减肥，既要吃得好也要瘦下来。 爱瘦减肥网向大家推荐:怎么吃能减肥瘦身，适合减肥瘦身的饮食方法 有很多人想减肥，但是不想动。这时，他们通常采用节食的方法来达到减肥的效果。这种减肥方式前期效果会很大，但会逐渐进入无变化状态，后期……
怎样减肥减肥才又快又有效还很健康?
在这个秋高气爽的时节，人们的食欲蹭蹭蹭的上涨，许多夏季还未瘦下来的朋友又要面临着长膘的威胁，这不论是对外形还是健康都不太好，所以减肥这件事不能等。那么怎样减肥又快又有效还很健康呢？爱瘦减肥网教你几招。 1、不要过度节食，不仅不健康，还容易起反作用 减肥控制饮食是非常正确的做法，因为大多数朋友肥胖的主要原因之一就是没有管住嘴，所以这个时候想要减肥……
减肥的好方法是什么？
有多种减肥方法，从节食，运动到使用膳食补充剂。通过查看不同的选项，您可以确定哪种快速减肥方法最适合您。 减肥最有效的方法是饮食和运动。通过为您找到均衡的饮食并定期锻炼，可以帮助确保身体保持最佳状态，并帮助减轻整体体重。通过正确饮食和锻炼身体，可以帮助身体保持健康，确保身体能够燃烧所需的所有脂肪，以使其正常运转。喝冷水有助于身体燃烧掉脂肪，因为身体必须加倍努力……
还在为如何能达到瘦身效果苦恼？注意这三点，体重轻松达到两位数
在现在审美趋向统一的社会，好像只有肤白貌美大长腿才可以称得上是美，对于身材一般，或体重较大的年轻女性朋友而言，极易形成她们的自卑心理，甚至还采用了一些比较极端的方法去达到瘦身的效果，殊不知，这种看似方便快捷的减肥方法，其实是一步一步将你推入悬崖的罪魁祸首。 可能这时有人就会在想，我是在夸大其词，甚至觉得我是在误导大众，请别着急，如果你能将文章耐……
官方公布的10个减肥秘诀，效果看的见，千万再别乱减肥了！
不知道大家有没有听过BBC（英国广播公司）？ 这家公司是世界上最大的新闻媒体，它出品的纪录片，一直以来以严谨、科学著称，用55年时间拍摄一部作品曾经震撼全球，甚至可以说，凡是被BBC深扒过的事情，都属于盖棺定论的结果！ 关于减肥这件事，BBC就曾经出品一部叫做《减肥你应该知道的10件事》的纪录片，用50分钟时间，阐述了10个减肥的秘诀，这样官方公布的减肥秘……
吃水果，真的可以减肥？小心越吃越胖！
长期靠吃水果来维持日常饮食，最终会导致身体出现严重的营养失衡，随之而来的就会是身体的抵抗力下降、贫血、内分泌失调等症状的出现，这样不但达不到减肥的效果，反而会让身体越吃越差。 如今，因为很多人把减肥和水果联系在一起，所以各种水果可以减肥的言论，如“西瓜代餐，一周减十斤”、“晚餐吃苹果，一天减一斤”等开始层出不穷。这些言论使得女性朋友们对水果更……
减肥需要注意哪些问题？
核心提示：减肥是目前茶余饭后都会提及的一个话题，尤其对于女性而言，是她们毕生的职责，但是在日常生活中有很多的减肥者并没有达到理想的瘦身目的，其实这与很多的因素有关，如果不注意相关的事项，往往很难减肥成功，那么，减肥需要注意哪些问题呢？我们一起来看下面的介绍。 减肥需要注意哪些问题？减肥是目前茶余饭后都会提及的一个话题，尤其对于女性而言，是她们毕生的职责，但……