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什么时间跑步最好(坚持晨跑的人可怕)
什么时间跑步最好?各时间段跑步“利弊” 晨跑、下午跑、趣味跑哪个最好？其实适合自己的才是最好的。只有知道每个时间段跑步的优缺点，才能为自己选择最好的跑步时间。 晨跑 户外运动不宜过早 优点：让人整天神清气爽 缺点：增加心脑血管疾病负担，空气质量堪忧 建议：户外运动不宜过早，晨跑前不要吃早餐 很多市民认为早上起床有助于提高新陈代谢，让人一整天都感觉精力充沛、精……
09-16 立刻查看
什么时间跑步最好?各时间段跑步“利弊” 晨跑、下午跑、趣味跑哪个最好？其实适合自己的才是最好的。只有知道每个时间段跑步的优缺点，才能为自己选择最好的跑步时间。 晨跑 户外运动不宜过早 优点：让人整天神清气爽 缺点：增加心脑血管疾病负担，空气质量堪忧 建议：户外运动不宜过早，晨跑前不要吃早餐 很多市民认为早上起床有助于提高新陈代谢，让人一整天都感觉精力充沛、精……