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减肥分享_怎样减肥最有效？来看科学家耗巨资研究得出的结论_减肥不走弯路
在每一个胖人心里都深藏着一个瘦下来的自己，那个自己，纤瘦、美丽，在穿越人群的时候，可以骄傲的被周围的人惊羡：哇，要是像她那样瘦就好了！ 为了这个梦想，他们拼了命的都在做一件事，那就是减肥。 可是，大多数不爱运动的妹子们，都齐刷刷的选择了节食减肥这条路，认为不费力气就可以减去脂肪，于是开始不吃不喝晚饭，不吃不喝油，不吃不喝淀粉，但，事实上，……
减肥分享_如何减肥？唯有知耻而后勇！这一歪招可以试试……_减肥不走弯路
近17年，淼哥的体重控制在66kg左右，上下浮动2公斤，其中是有故事的。 高考结束后，体重接近80kg，印象中是淼哥有屎以来最重的时刻。 没办法，那个阶段吃了睡、睡了吃，其他时间就是坐在那里一动不动。 大学军训后，宿舍的人也相互熟悉，变得无话不谈。大家相互介绍自己的时候，班长龙哥提到淼哥： “刚进宿舍，看到一个又黑又胖的人，撅着屁股在那里铺床，我……
减肥分享_怎样减肥才是健康有效的？_减肥不走弯路
点上方蓝字可加关注 女性成长健身专属自媒体 关注即可获赠主页妞精心整理全套健身知识和视频 新浪微博：@美女照我去运动 公众号：镁女罩我去战斗 文 / Fan-Fun帆范儿 好我们先来说说健康的减肥到底是什么样的？ 【有氧运动与减脂】 人们想要有计划的减去重量，这并不难，有人会说吃的热量少于你所需要的就行 照这样的方法的话你的体重会减轻，但永远不会……
减肥分享_每年体重疯长10多斤，300斤的他该如何减肥？_减肥不走弯路
都说减肥是女性一生的“事业”，但其实对于男人来说，保持标准的身材同样很重要！梅城的李先生身高1米74，体重却重达300多斤，这么一个体格，按他的话说呀，就连坐车、坐飞机需要扣好的安全带都没有他的码数，普通的安全带根本不够长，出门都困难，可真是够困扰的！不过，前一段时间，他决定选择在市人民医院进行手术……
减肥分享_易胖体质的人该如何减肥？_减肥不走弯路
易胖体质也可以瘦下来的减肥秘籍 不是减肥没有功效，就是瘦下来以后马上反弹。为什么减肥总是无法成功？ 这次介绍一些减肥小秘籍，即使是易胖体质的人也能轻松瘦下来。 （1）不吃不喝经过精细加工的主食，多吃杂粮主食 日常饮食中尽量控制经过精细加工主食的食用量。原因是它们含有大量的碳水化合物，食用以后会造成胰岛素的大量分泌，极易诱发发胖甚至促成易胖体质。 建议将经……
减肥分享_怎样减肥最快最有效？_减肥不走弯路
别再一日只吃一顿饭了，这样极端、盲目的少吃不仅无法取得减肥功效，还会因为摄入的能源和营养不足而让躯体越发的发胖。 如果想有功效并且健康地瘦下去，建议参考如下的减肥方式。 饮食篇： 早饭：水煮蛋一个+蔬菜+半个拳头大小的主食 上午十点：低糖高纤维的水果一个（推荐苹果、火龙果、猕猴桃） 午餐：蔬菜+瘦肉+半个拳头大小的主食 下午两点到三点：100毫升无糖酸……
减肥分享_怎么减肥瘦最快？你们要的详细解答来了！_减肥不走弯路
可直接查看视频 Hello，大家好，我是九姑娘~ 之前在群里收集了大家一些关于健身减脂的问题，今日已经整理好啦。 开头视频是K教练针对一些比较有代表性的问题的解答，接下来小九也简单按照体重基数不同，整理出来文字版。 大基数（BMI≥28） 或140斤以上 主……