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瘦身方法

蒜蓉西兰花的做法(蒜蓉浇汁西兰花)

自制蒜蓉西兰花，酥脆少油，味道鲜美，营养丰富，味道鲜美 西兰花富含维生素C，能有效防止亚硝酸盐的致癌反应。西兰花还可以补钙，强身健体，提高身体免疫力。它含有的纤维素可以增加肠道蠕动，定期食用西兰花也可以清除血管，所以吃它对我们的身体有保健作用。 西兰花可以和蒜末一起冷藏，也可以和鸡蛋、海带、木耳等混合。在所有的西兰花做法中，我最常使用的是凉拌，简单又有营养，……