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剧烈运动(晚间双人运动)
剧烈运动后的注意事项 剧烈运动后的注意事项 1。剧烈运动期间和之后不要大量饮水 剧烈运动期间，体内的盐分会随大量汗水排出体外。过量饮酒会降低血液渗透压，破坏体内水盐代谢平衡，影响人体正常生理功能，甚至引起肌肉痉挛。运动时，需要增加心跳和呼吸的频率，以增加血液和氧气，满足运动的需要。多喝水会使胃胀满，阻碍膈肌活动，影响呼吸；血液循环的增加增加了心脏的负担，不仅……
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剧烈运动后的注意事项 剧烈运动后的注意事项 1。剧烈运动期间和之后不要大量饮水 剧烈运动期间，体内的盐分会随大量汗水排出体外。过量饮酒会降低血液渗透压，破坏体内水盐代谢平衡，影响人体正常生理功能，甚至引起肌肉痉挛。运动时，需要增加心跳和呼吸的频率，以增加血液和氧气，满足运动的需要。多喝水会使胃胀满，阻碍膈肌活动，影响呼吸；血液循环的增加增加了心脏的负担，不仅……