标签：健康
减肥分享_【倩狐】身材正在变好的5个征兆，赶紧来看看你中了几个？_减肥不走弯路
每天都在认真运动、健康饮食，然鹅，还是只有塞不进的牛仔裤和穿不下的紧身裙？ 不要担心，汗水不会辜负每一个努力的人，只要有了以下征兆，就说明你就离减肥成功不远了！ 征兆一 口味清淡了 常常想吃烧烤、炸鸡、火锅等重口味食物？对味道清淡的健康食物完全提不起兴趣？ 这是因为长期的重口味习惯，会使人体味觉敏感度降低，让人越来越想吃重油重辣……
减肥分享_节食减肥与健身减肥的区别！_减肥不走弯路
夏天已至 为了尽快展现小蛮腰 你开始节食啦 问题是 不看清节食减肥和健身减脂的区别 怎么能不误入节食的泥沼去健身呢 反弹 节食减肥易反弹 健身减脂不易反弹 收获 节食减肥减少脂肪的同时减少肌肉 健身减脂减少脂肪的同时增加肌肉 情绪 节食减肥脾气易烦躁 健身减脂有助释放情绪 花费 节……
减肥分享_发胖有征兆，7个细节预示你正在变成胖子，预防比减肥更容易！_减肥不走弯路
看到美食就停不下嘴，今天想吃汉堡可乐，明天想吃炸鸡奶茶，吃得开心，内心还暗自窃喜：身上根本就没有长肉！ 先别高兴得太早，可能你正在发胖的路上，只是还没有发现罢了！ 发胖之前，总会有各种各样的征兆，这些征兆也预示着你的肉肉正在堆积，之所以暂时看不到，只是时间还不到！ 今天，轻妞就帮大家整理出来了发胖前的6种征兆，对应自己的生活，如果你出现了这些问题，……
减肥分享_想变瘦还不知道怎么减肥，那就从以下三点开始吧_减肥不走弯路
减肥的口号总是喊的很响亮。可是真正去实践的时候却无从下手。不是担心坚持不下来，就是担心瘦不下去。如果你还没有找到合适的减肥方法，那么就从以下三个方面开始入手减肥吧。不出一个月就会发现苗条的自己。 1.丢弃饮料和零食 奶茶、可乐、冰淇淋、薯条、炸鸡、甜甜圈圈、汉堡，太多太多的零食存在于我们的生活中。可能吃一个对身材并没有太大的影响。但是每天都吃，每天吃很多……
减肥分享_有了减肥的预示因子，可以让你更容易瘦下来哦~_减肥不走弯路
美成实验｜NO. 151 超级研究员 美人美成超级研究员 来自江西的苏彩 减肥分享 体重增加的原因 人们还不能完全解释为何睡眠不足会导致体重增加，这也是研究的热点之一。睡眠不足似乎与荷尔蒙变化有关，而后者会影响食欲，导致过量进食。 12位健康男性参与了芝加哥大学一项控制严格的研究，研究人员发现，把睡眠时间……
减肥分享_变胖的8个征兆，也是变老的开始，看看你中了几个？_减肥不走弯路
无论是对于男人，还是女人来说，变胖、变老都是最让人糟心的事情！ 但是，随着大家生活、工作的压力越来越大，生活作息不规律等一系列原因，都在促使我们不知不觉中变胖、变老。 今天，轻妞就帮大家整理了8个变胖的征兆，这些征兆也是变老的开始，赶紧看看你中了几个！ 01 最大的爱好就是吃 如果，你的生活中，没有什么特别的爱好，……
减肥分享_减肥期间，出现这几个迹象，意味着你正在瘦下来_减肥不走弯路
减肥期间，怎么看出自己减肥是否奏效了呢？ 很多人认为看体重就可以知道。但是，体重也是会骗人的。当你刚运动完身体大量流汗的时候，体重是会减少的，但是喝水补足水分后，体重就会上升。 而体重并不能科学地反映身材的胖瘦，因为一个肌肉发达的型男，他的体重超过了标准水平，但是他的身材并不肥胖，相反的一身腱子肉是十分迷人的。 我们需要注重自身的体脂率情况，体脂率才……
减肥分享_6个征兆告诉你必须开始减肥了_减肥不走弯路
. 01 运动起来非常难受 运动起来的沉重感已经不是用不舒适可以形容，而是种更难受的感觉。这种感觉不好形容，但医生说，真的过胖的人一定可以感觉到那种：极度上气不接下气的感觉。 通常就是因为这种不舒适的感觉，让过胖的女孩不愿意运动下去，于是就越来越胖、越来越不可收拾。 02 震耳欲聋的打呼声……
减肥分享_减肥期间，身材开始变瘦的4个信号，你占了几个？_减肥不走弯路
每个人都希望能够快速瘦下来，那么，减肥期间，我们怎么看减肥有没有效果呢？ 减肥不能看体重，而需要看体脂率，身体的体重是由肌肉、脂肪、水分、骨骼等组织组成的，减肥过度关注体重，很可能会陷入减肥误区。你会发现，当你多喝几杯水，体重就会上升，早上空腹状态，体重就会显轻。 体脂率才是身材胖瘦的关键，但是，很多时候我们并不清楚自己的体脂率是多少，无法知道减肥效……
减肥分享_身材正在变好的7个征兆，赶紧来对标你中了几个？_减肥不走弯路
每天都在认真运动、健康饮食 然鹅 还是只有塞不进的牛仔裤 和穿不下的紧身裙？ 不要担心 汗水不会辜负每一个努力的人 有了以下征兆 你就离减肥成功不远了！ 征兆1 口味清淡了 常常想吃烧烤、炸鸡、火锅等重油重辣重口味食物？对味道清淡的健康食物完全提不起兴趣？额……这是因为长期的重口……