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自由泳的动作要领(直臂自由泳动作要领)
自由泳手臂技术动作要领详解！ 自由泳，又叫爬泳，又叫敏捷游泳。自由泳是游快的首选。自由式70%推进力 自由式手臂技术动作要领：多抓水，增加推进力。 行程的目的是增加驱动力。换句话说，在自由泳中，划水是表现驱动力的最好方式。划水是用手拉水的动作。巧妙的打水技巧可以产生更多的动力。划手的动作周期可以分为入水、抓水、划水、推水、放水和空中动臂。好的划水意味着抓到更……
09-16 立刻查看
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