夏季减肥食谱：超有效的5种减肥汤
【导读】：夏天，许多MM减肥都不靠运动，会采用一些减肥食谱，减肥汤，既能养生又能瘦身。小编为大家推荐有效的5种减肥汤，做法也很简单，食材很平常，不靠运动喝汤也能减肥，何其享受。 赤小豆银花汤 赤小豆银花汤 材料：山楂15克、赤小豆200克。冰糖、金银花各适量。 做法： 1、将山楂、金银花同入锅内加水适量煮20分钟。 2、滤去渣，入赤小豆同煮至烂熟，放少……
极速减肥法 每天10颗花生1月瘦7斤
【导读】：女生们都想快速有效的减肥，不知道花生减肥尝试过没有？每天坚持吃10颗花生，一个月可以瘦7斤。花生中的叶酸可以燃烧胆固醇，含有的纤维素可以清纯肠内的垃圾，是很好的减肥食物。一起和小编来看看花生减肥原理。 实验证明：每天吃花生半年体重减掉10斤 早在“花生营养价值产业前景国际论坛”上，美国营养专家表示，美国哈佛大学公共卫生……
莫文蔚钟丽缇 学习女星美背修炼术
【导读】：女人的背部是性感之丘，许多女也喜欢袒露性感的美背，不过这确实需要有完美的曲线，显露出来才好看哦。那就一起和小编来看看以下几位性感美背修炼术。 Twins背部肌肤娇嫩 1、Twins Twins的背部有着婴儿般的娇嫩肌肤，同时又透出成熟女性的性感味道，而这种娇憨的样子最是充满诱惑。对于Twins来说，平时注意肌肤清洁，加上流汗运动，就足以打造出理……
烹饪佐料也能减肥 生姜瘦身月减10斤
【导读】：以瘦为美的时代里，减肥可谓一大热门话题。可太多太杂，不知道如何选择，那就不妨采用减肥食谱来瘦身吧。小编为大家介绍烹饪佐料生姜也能减肥呢。 一、“生姜族” 生姜在日本成为养生食材主角 生姜通常用来调味，调制成蘸料或作为配料，但在日本，生姜却成为备受瞩目的养生食材主角。近年来，日本“生姜族”日益壮大……
健康减肥法 蜂蜜茶减肥3天瘦4斤
【导读】：减肥许多人都知道，也尝试过。特别是对来说，每天喝点蜂蜜茶绝对能瘦身。一起来看看怎么喝蜂蜜茶有效减肥吧。 办公室喝蜂蜜茶3天瘦4斤 方法概要：每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效;若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即时补给身体养分，……
喝热水也能减肥 日本营养师推荐
【导读】：最近，很流行一种：喝热水减肥。这样轻松健康的减肥法，备受瘦身MM的喜爱。那何时喝水，该怎么喝一起来看看吧。 1、利于血液循环，促进脂肪燃烧 喝热提高肠胃的机能，喝水后能促进血液循环，使内脏温度提高1℃左右，代谢能力提高10%-12%，脂肪燃烧速度也就增快了！ 2、内脏机能提升，排除毒素 如上页所说，喝热水能提高体内温度，促进内脏活动也促进消化。……
杏仁蔬菜沙拉减肥餐 1周速瘦7斤
【导读】：想要减肥的MM，用减肥法，既能享受的食物，还能达到瘦身的效果，何乐而不为。小编为大家推荐杏仁沙拉减肥餐，一周速瘦7斤，赶快试试吧。 大杏仁沙拉 材料：南杏仁20颗。 辅料：樱桃番茄20个、话梅5颗、荷兰豆250克。 调料：食盐1茶匙、橄榄油1茶匙。 做法： 1、荷兰豆撕去两边的筋洗净。圣女果洗净，对半切开； 2、锅中倒入水，大火加热至水沸腾后，……
橙子减肥法 2个月瘦20斤不是梦
【导读】：许多MM夏天减肥都采用水果减肥法，既能清凉，还能轻松瘦身，确实是很好的。小编就为大家推荐橙子减肥法，一些橙子减肥餐，减肥汤，让你2个月瘦20斤。 橙子颜色鲜艳，皮薄汁多、酸甜可口，营养丰富，是维C含量较高的水果。是目前市场上最受青昧的水果，它主要有脐橙、冰糖橙、血橙和美国新奇士橙，它们减肥效果都一样，可供我们自由选择。 橙子的减肥原理： 橙子被……
柚子减肥 1月激瘦10公斤的瘦身秘方
【导读】：是不是觉得太多无法选择呢？那减肥的MM不妨试试“烤”瘦身秘方，不仅能减肥消脂，还能排毒养颜。想要瘦身的MM赶紧来看看吧。 柚子比起其他水果来，它属于柑橘类，维生素c的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。然而它的热量却很低，可以和西瓜媲美。柚子发挥卓越减肥功效的在于它含有丰富果酸等，能有有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食……
夏季减肥营养粥推荐 7天狂瘦4斤
【导读】：有什么饮食可以一周瘦四斤呢？赶快来看看，营养又健康的减肥粥，让你吃出苗条的身姿，美丽又动人哦。 Day 1.芸豆红豆粥 红豆中富含皂苷，能提高体内脂肪分解的效率，而白芸豆(亦称“白腰豆”)的提取物腰豆素能抑制体内对醣质食物的吸收，是碳水化合物的哦！ 将米、红豆都分别清洗好，放入锅中，加水用中偏小的火熬煮20分钟，沸腾后……