最有效的减肥食谱 红糖减肥2周瘦7斤
【导读】：看多了各种各样的，那你尝试过用红糖减肥吗？下面小编就为大家带来两款红糖减肥食谱，2周轻松瘦7斤呢。 红糖的减肥原理 说到红糖的减肥原理，我们要先从它的原材即甘蔗来说起。甘蔗含有多种人体必需的如赖氨酸、酸、柠檬酸等，这些氨基酸能有效促进人体蛋白质的合成，而且可以加快人体的新陈代谢，从而加快脂肪的燃烧。 红糖由于没有经过精炼，因此它保留了甘蔗大部分……
7个生活恶习让你的屁股下垂又变大
【导读】：在东方人的审美中，屁股越大反而不好看。但是一些生活不好习惯会让屁股变得越肥越大。一起来看看哪些生活恶习会变成这样的吧。 上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，屁股当然变得又宽又大啦。 对抗招数： 每坐一个钟头左右，就应该起来走一走，并按压臀部穴位，促进臀部气血循环。洗澡时用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激穴点，泡澡后使用翘臀霜保养臀部，让臀部变得浑圆结……
网友分享超给力半月减肥食谱 健康瘦身
【导读】：减肥不是一件轻松容易的事情。想要不流汗的，那就遵照减肥食谱的安排，持之以恒，绝对能减肥哦，一起和小编来看看网友们分享的超给力瘦身食谱。 早餐鸡蛋必不可少 瘦身食谱1： 早餐：葡萄柚，1或2个煮熟的鸡蛋，黑咖啡（不加糖，也不牛奶） 午餐：鸡蛋2个，番茄，黑咖啡或茶 晚餐：鸡蛋2个，沙拉，低热量的一块烤面包，柚子，一块抗脂肪高纤维的酶维生素 瘦身食……
夏季黑木耳减肥食谱 1月强瘦7斤
【导读】：黑木耳很常见的日常食品，也是减肥补血的最佳食物。特别是想减肥的女生，吃黑木耳减肥绝对能瘦身哦。一起来看看有黑木耳能做成哪些食谱哦。 黑木耳瘦身餐 1、醋拌木耳 食材：木耳、芹菜、醋、砂糖、酱油、红辣椒各适最。 做法： Step1：木耳用冷水泡过后摘掉根部。撕成适当大，用水悼过后，稍洒一点醋。 Step2：取一根芹菜去筋，切成小段，将半根切成小段……
每周禁食1天 也是一种健康减肥方法
【导读】：一听到禁食，许多女生都痛苦不已，对美食的欲望很难遏制。其实，只要每周有一天禁食，也是很健康的哦。 每周禁食1天 关于禁食的好处，之前也有过相关研究：每周禁食1―2天，可以让人更健康。 不停地吃吃睡睡，饺子、春卷、麻花、油茶……似乎肚子从来没有饿过，嘴巴也从来没有闲过，无论是打扑克还是看或者朋友一块出去逛街，一路上少不……
想瘦又享受 那些快速有效减肥的食物
【导读】：随着生活的变化，吃的东西多了，身体肥胖的人群也越来越多了。减肥不可避免成为大家烦恼的问题。下面就为大家介绍15种减肥食物，想瘦又享受。 1.紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分。 2.芝麻 它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固……
番薯快速减肥方法 1周轻松瘦5斤
【导读】：很平常的食物番薯，也有排毒减肥的功效。下面就和小编一起来看看吃番薯如何减肥，刘嘉玲和减肥达人为大家分享减肥经验哦。 一提起番薯，你首先联想到什么？好吧，如果你想说放屁，那么我们可以把这种行为视为“排毒”。排毒有减肥的功效，那么吃番薯是不是也有同样的功效呢？ 在一次采访中，刘嘉玲公布了自己的，就是吃番薯，一个月可做四天，持续……
鸡蛋也能减肥 半月减肥食谱狂瘦20斤
【导读】：吃鸡蛋也能减肥，鸡蛋是人生活中必需的食物，既有营养又能减肥，下面小编就为大家推荐半月鸡蛋减肥食谱，轻松瘦身哦。 注意： 这套鸡蛋减肥餐没有其他，除了一天及第二天有一些忍不住要换吃别的东西的冲动，最需要 注意的就是每天得吃5、6颗蛋，等于每天吞下1500毫克的胆固醇，是正常值的5倍，所以建议有心血管疾 病的患者千万试不得。 15天的减肥餐详单：……
细数夏季便宜又有效的八大排毒食物
【导读】：清肠排毒，不仅能让肤色变好，也能让身体更健康，还能消除脂肪，瘦身减肥。那夏季又有哪些便宜有效的排毒食物呢？和小编来看看吧。 1、黄瓜 味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸……
一周瘦5斤 樱桃萝卜减肥餐有效瘦身
【导读】：吃樱桃萝卜也能瘦身减肥呢。下面就和小编一起来看看樱桃萝卜减肥餐，不仅排毒瘦身，还很有营养，想要减肥的MM赶快行动起来吧。 一、爽口樱桃萝卜 爽口樱桃萝卜 材料：樱桃萝卜200克，莴笋100克。调料野山椒100克，盐20克，水500克，白醋10克。 做法： 1、樱桃萝卜去蒂后洗净；莴笋洗净后改刀成长5厘米、宽1厘米、厚1厘米的条备用。 2、锅内放……