决明子减肥奥秘 排毒减肥轻松瘦身
【导读】：许多人都知道决明子可以减肥，可以自制各种决明子的减肥茶。其实决明子有很多的减肥功效，可以制作不做同的减肥产品，下面就和小编一起来看看决明子减肥奥秘。 决明子是一种常见的中草药，有清肝火、祛风湿、益肾明目的药效。由于决明子具有轻微的宣泄作用，有助与治疗便秘，所以今年来流行把它作为减肥药的一种。尤其是搭配其他药材泡出的决明子减肥茶，制作简单，口感丰……
夏天吃什么减肥 10种食物1周瘦7斤
【导读】：五花八门，要选择适合自己的方法才能达到减肥的效果。夏季最好的减肥方法当然是食物减肥了，健康又美味。小编为大家推荐10种减肥食物，一周瘦7斤呢。 黄豆瘦身 饱和脂肪量低，不含胆固醇，用大豆蛋白取代动物蛋白，可降低血液中总胆固醇、“坏”胆固醇、三酸甘油酯，而又不影响“好”胆固醇的含量。 食醋瘦身 ……
睡觉减肥 睡眠越多越不会囤积脂肪
【导读】：减肥真的是一件痛苦的事情，尝试过的姐妹们一定深有体会。要不管不住嘴，吃很多高热量的食物；要不运动减肥无法坚持，最后半途而废。那就尝试一下睡觉减肥吧，轻松又惬意的减肥法，保证睡眠不会囤积脂肪呢。 睡眠不足是发胖的主要原因之一。现代忙碌的生活让人们越来越忽略睡眠的重要性，这样除了不利于你的健康，也是增加你身上肥肉的元凶之一。科学研究表明，睡眠能减少……
营养的减肥早餐 瘦身食谱巧搭配
【导读】：早餐对人体很重要，减肥的MM都可以规划早餐食谱，既能补充营养也能达到瘦身的效果。下面小编就为大家介绍营养又能减肥的早餐。 早餐减肥法：理论正确的概念都是早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。尤其是对于瘦身的女孩子来说，早餐这一顿尤其重要，绝对不能不吃，不吃反而会让你增胖哦，那么怎样才能把早餐吃的营养又瘦身。 早餐减肥法：玉米玉米含有脂肪、卵磷脂、谷……
苹果牛奶减肥法 快速健康瘦身食谱
【导读】：想要快速不反弹的健康瘦身，不妨采用牛奶减肥法。下面小编为大家介绍几款苹果牛奶瘦身食谱，每天坚持吃，一个星期就能见效呢。 苹果牛奶减肥法：每次用这个方法减肥两天，到了第三天和第四天就恢复正常的饮食，然后第五天和第六天继续开始，如果MM没有作弊和放松自己的话，两天可以瘦掉3到5斤哦。 苹果牛奶减肥法：方法一第一天，准备两斤苹果左右，大约六个，一……
神奇的奶酪瘦身法 让你轻松享瘦
【导读】：一定无法想象，吃奶酪也可以瘦身。这样可口的食物轻松享受，下面就和小编一起来看看神奇的奶酪瘦身法吧。 奶酪瘦身 美国最新的营养学研究发现，那些每天都享用一盎司(大概只有拇指大小)全脂奶酪的女人，变胖的比例几乎为零。 营养专家说，这是因为奶酪中含有丰富的亚油酸成分，能够促进人体内的新陈代谢。 所以，如果你也想轻松变瘦，不妨每天都享用一盎司美味奶酪，……
7个瘦身秘籍 变身骨感美人张柏芝
【导读】：张柏芝一直都是骨感纤瘦的样子，这样的好身材非常令人羡慕哦。下面就和小编一起来学习张柏芝独家的瘦身秘籍，变身骨感美人吧。 张柏芝1、忍住口腹之欲 以前试过很多瘦身方法都不成功，都是因为我贪吃忍不了口，又不肯戒口，减肥要成功，其实关键就是要忍得住，如果做不到就永远只能背着一身肥肉。当你减到满意的磅数后，便可以奖励自己适量地吃些喜欢的食物。 张柏……
喝豆浆谨记四秘籍 让你无忧瘦身
【导读】：对于女人来说是最好的瘦身伙伴，它随处可见，不用浪费时间去制作麻烦的瘦身食谱，只要好好的利用利豆浆瘦身成功的四大秘籍，小编相信你一定能成功变回瘦。 在消化吸收的5个阶段中发挥瘦身力 豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这些成份可以抑制吸……
心理减肥法大揭秘 让你走神也瘦身
【导读】：减肥最重要的是你的心理问题，只要你好好的控制你的心理因素，那么心理减肥法就可以帮助我们控制食欲，更好地达到减肥的目的。下面为大家介绍六招心理减肥法，又简单又容易实现，让你快速瘦身。 心理减肥法第一招： 受刺激法 原理：让自己面临佳肴，正欲狼吞虎咽之时，马上受到厌恶的刺激，以抑制食欲。 做法：肥胖者可以在冰箱旁，贴上自己因体态臃肿而遭人嘲笑的漫……
最新面包减肥法 月减十斤不是梦
【导读】：在很多人的固有思想里，面包好像不是什么减肥的食物，但是今天小编要颠覆你的想法，只要你巧吃面包，月减十斤就不再是梦咯。 人们总觉得吃饭易肥，反而干巴巴的面包油分不多，可以帮助keep fit。其实想靠吃面包来keep fit并非完全行不通，但必需懂得选择，因为大部分的面包脂肪含量极高，比一碗粉面更油腻。而西式面包相对来说就较健康，但却不是随处可以……