吃货要减肥 5种瘦身食物别错过
【导读】：想要减肥，但在美食面前又抵挡不住诱惑。对于这类吃货来说，想要减肥，当然要选择适合的食物了。下面就为吃货们推荐5种食物，有效瘦身哦。 1.水，一杯又一杯 德国的最新研究发现，当在一定时间内喝下17盎司(约两杯)水后，人体内的新陈代谢会加快30%。按照这一研究结果，每天喝下1.5公升的水，每年能多燃烧掉17400卡路里热量，减掉5磅体重。 2……
十款排毒瘦身粥 轻松收腹减肚腩
【导读】：其实瘦身最基础的一点就是必须先排除体内毒素，这样才能成功排出宿便，否则你的小腹势必越来越突出，让你看起来臃肿不堪。今天小编推荐你十款润肠瘦身粥减肥食谱，让你只要吃不用动就可以轻松搞定便秘烦恼，瘦腹… 1.香蕉粥 香蕉2个，大米50g，白糖适量。将香蕉去皮，择净，捣泥备用;取大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再……
心理暗示减肥？6种另类瘦身方法
【导读】： 听多了节食运动减肥，是不是让你觉得有些枯燥无味呢？那下面就为大家介绍网络爆红的另类瘦身法。 唱歌可以燃烧脂肪 首先是K歌减肥：唱歌可以燃烧脂肪，若加上空肚子和载歌载舞的效果，减掉的脂肪也十分可观。推荐 的减肥：崔健的《一无所有》、周杰伦的《双截棍》、迪克牛仔的《忘记我还是忘记他》。 吹气球的时候肺活量增大 其次是吹气球：吹气球的时候肺活量增……
血型饮食减肥法 一针见血瘦身快
【导读】：据研究表明血型不同，也就代表着人的体质有所不同，所以对于减肥来说，就可以根据不同的血型来判断使用怎样的方式才能得到最好的瘦身效果。减肥不是一件盲目随大流的事情，所以只有好好的了解适合自己的… 我们首先要了解各类血型都有着怎样的特点。 一，O型血 O型血体质的人一定要多多补充蛋白质，但是如果担心发胖就可以尽量的摄取植物蛋白来补充能量，……
快速瘦身 为你揭开夏季减肥10大秘诀
【导读】：如何才能快速减肥，只要掌握了一些减肥的诀窍，就能够轻松瘦身。下面就为大家揭开减肥10大，想要减肥就要牢记在心哦。 方法一：除了早餐，其他时间都把水当饮料喝。早餐的时候，可以喝杯新鲜橙汁，牛奶等；但是其他时间，以水代饮料和汽水。特别是在夏天，很多人就是因为不知不觉中喝了饮料，每天多摄入了两百多卡路里。这样一年累积下来，多摄入的能量高达90000卡……
夏季减肥 6款DIY减肥茶排毒消脂
【导读】：减肥的方法有很多，不少花草茶都有减肥的功效，夏季减肥不妨自制几款减肥茶吧，既健康又能排毒消脂。小编教你DIY六款减肥茶，轻松享瘦一夏。 一：玫瑰蜂蜜茶 材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。 做法： 1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟； 2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸； 3、倒入……
芹菜减肥食谱 快速减肚子3天见效
【导读】：芹菜是一种伞状食物，因为富含纤维质，能够排除肠道毒素瘦身养颜。下面小编就为大家介绍2款超有效的减肚子芹菜减肥餐，轻松瘦身哦。 凉拌芹菜叶 青芹：凉拌芹菜叶 青芹大家是最常见的，这种芹菜茎部和叶子都呈绿色，但往往在吃的时候很多人会把芹菜叶子扔掉，其实青芹的绿叶比茎部更有营养，含有的叶绿素、VC和抗氧化水肿成分更多。所以这道凉拌菜专门用芹菜叶制作，……
揭巧用生理周期 快速瘦身见奇效
【导读】：经期结束后的一周，是减肥的最佳时机，因为这个时期身体状况和心情稳定，身体也比较活跃，被称为瘦身效果较高的时期。减腰围和瘦大腿都可以利用骨盆的开闭周期哦！下面火速为大家介绍利用生理周期的“骨盆择日瘦… 骨盆瘦身操轻松打造“瘦体质” 通过骨盆瘦身操唤醒美丽！每天坚持进行5-10分钟左右骨盆周边的运动，……
断食排毒减肥法 走样身材3天火速瘦回来
【导读】：是否总感觉体内有太多的毒素排不出来，导致自己越来越胖。不妨试试断食排毒，利用短短的3天，让体内摄入过多的物质排出体外，减肥成功，又能hold住健康，让你之后能持续瘦下来。下面，赶紧来跟着小编，为… ▋排掉毒素，减肥更有效！ 想要在短期内减磅，光是用强度很大的方法是不够的，你需要先将体内的废物排出来，不让毒素成为减肥的阻力，这样才能瘦……
惊爆！早餐吃好也可以快速减肥
【导读】：懒女孩不用去健身房锻炼也可以轻松减肥。那就吃好每天的早餐吧，吃早餐反而有助于减肥瘦身哦。下面就和小编一起来看看如何吃好早餐减肥。 一、吃早餐的最佳时间 既然吃早餐有助于减肥瘦身，那么什么时间吃早餐最好呢?由于晚餐吃得过晚，人在睡眠时，绝大部分 器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到凌晨才渐渐进入休 息状态。……