神奇精油瘦身 4招让你前凸后翘
【导读】：利用神奇的精油进行搭配和按摩，就能够达到丰胸瘦身的效果，也许比你辛苦节食运动来的更有效哦。下面就和小编来看看精油瘦身的方法吧。 精油按摩快速瘦小腹 魔法第一招：瘦小腹 配方：小腹越松垮，越要加强燃脂和塑型。以基础油10ml+胡萝卜籽3滴+月桂3滴+蓝甘菊3滴，若是子宫或是肠胃不佳的人，这时可以增加玫瑰、生姜以及甜橙等精油。 方法：可以往上以螺旋……
大妈变少女 8天瘦10斤的减肥法
【导读】：减肥是女性经常谈论的话题，夏季正是显露身材到时候，快速减肥也就成了女性最终的追求。我们给你推荐8个又快又好的，让你在8天内就能减少10斤，速变窈窕美人哦。 一、8天减10斤的饮食原则： 1、选择低热量素食 想要减肥，首先就要减少热量的摄入，所以，快速减肥的饮食计划主要是以低热量的素食为主。基本上，你在这8天里要完全吃水果和蔬菜，然后分为每……
晚餐吃什么减肥 7款减肥餐吃出曲线
【导读】：正常的日常饮食方式：早餐吃的饱，午餐吃的巧，晚餐吃的少。不过许多女生为了减肥，晚餐基本上不吃。其实只要搭配得当，吃晚餐也能减肥呢。 下面就介绍多款人气晚餐食谱，让你有更多的选择，并且在饱足的同时，还吃出动人的曲线身材。 一.香菇瘦肉 材料：鸡蛋1个，瘦猪肉20克。酱油、盐、香菇、 、料酒各少许。 做法： ①将鸡蛋打散，加入盐、料酒、酱油与牛奶。……
5款瘦身水果 减肥燃脂变排骨精
【导读】：身上堆积的肉肉越来越多，是不是愁死你啦？下面小编为大家推荐5款瘦身水果，夏季减肥吃水果很不错哦。轻松燃脂变排骨精。 瘦身第一果： 健康、瘦身都离不开苹果，有人说苹果是水果中的“全科医师”，营养和功效特别均衡，几乎适合各类人群食用。苹果的热量约为56kcal/100g，仅为肉类食物的1/4-1/5，其中富含膳食纤维，容易……
营养师热荐8种夏日瘦身特饮有效减肥
【导读】：，天气炎热，当然需要消暑的饮品啦。下面就为大家介绍八种含酒精和没含酒精的夏季饮品，既能消暑解渴又能不会热量发愁，赶快来看看吧。 桑格利亚 做法：将酒、伏特加、利口酒、桃子泥及各种水果片放入一个大水罐内冰镇。在服务前几分钟，添加一些冰块、果汁并用柠檬水冲满。饮用前12小时制备，饮用时从水罐分至岩石杯中。 点评：苏打水为弱碱性，可以中和胃酸，缓解消……
减肥停滞期各个击破 让你彻底瘦成大美人
【导读】：想必每个减肥的人都曾经遇到过停滞期，很多人甚至因此失去信心，导致进行了一半的瘦身大计就此泡汤。其实只要掌握了正确的方法，减肥停滞期也没有那么可怕，下面就为你各个击破，让你彻底瘦成大。 一、生理停滞期 有关：各种减肥方法。 发生时间：月经来前一周。 发生状况：明明很认真的进行减肥计划，但是身体却有点水肿的现象，体重突然减不动，甚至重了0.5-1.……
三款芹菜减肥餐 快速秒杀小肚腩
【导读】：芹菜品种不同，和食用方法也不同。由于木质素主要作用于肠胃，所以芹菜的瘦腹效果极佳。以下三款由不同芹菜制成的减肥餐，把芹菜的有效燃脂成分发挥到最大，可以快速帮你抹平恼人的小肚子。 青芹：凉拌芹菜叶 青芹大家是最常见的，这种芹菜茎部和叶子都呈绿色，但往往在吃的时候很多人会把芹菜叶子扔掉，其实青芹的绿叶比茎部更有营养，含有的叶绿素、VC和抗氧化水肿成……
中药快速减肥食谱 1周轻松瘦10斤
【导读】：每个女生都在乎自己的身材，也想通过快速减肥让身材更苗条。那你知道什么可以在一周内就能瘦十斤吗？下面小编就为大家介绍中药快速减肥食谱，轻松瘦身呢。 周一：枸杞消除周末水肿，打造一周新气象 枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴、护眼、增强免疫力。历代医家在治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症时常使用枸杞。最近英国人还在研究中发现了枸杞具有……
12种不同肥胖类型对症的减肥茶
【导读】：减肥也要根据不同类型的身材来进行。今天给大家推荐的12种瘦身茶，便秘者、浮肿者、爱吃肉者，正对不同爱好人群的对症减肥茶，才能有效瘦身。 1、节食者推荐喝乌龙茶 因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。 功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。 原料：乌龙茶 做法：简单地用开水冲。 2、浮肿者喝薏……
10个节食减肥秘诀 3个月狂减50斤
【导读】：不是所有人都适用节食减肥的方法，如果节食不当不仅不能减肥，反而会增加体重。那节食减肥应该注意哪些问题呢？一起和小编来看看吧。 以下是10个对我来说不算常规但十分有效的减肥。但是用这种方法，我一共减掉了50磅。这些诀 窍都起作用了，因为差不多每项秘诀是围绕着一个小目标来完成。在我看来，既要保持积极性又要在 短时间内减掉大量的体重，你要做的还真不少。而……