一周蔬菜减肥食谱 让你健康享瘦
【导读】：食疗减肥是一种很好的，既可以享受美味的同时还能甩掉可恶的脂肪，想要减肥的MM们赶紧行动起来吧。 既调适肠胃又可瘦身的汤 瘦身原理：食用一碗蔬菜汤所获取的热量约40卡，一餐估计吃个5碗就颇令人刮目相看。而统计下来通常一餐摄取约200卡路里左右，加上早、午餐丰富均衡摄取的热量，一天下来维持在基础代谢率1200卡以下，想不瘦也难。 瘦身效果：以正常的……
晚上吃什么菜能减肥？5道减肥餐供你选
【导读】：不想节食减肥，想要减肥减肥该怎么办呢？那就要注意食物的选取和搭配了。下面就为大家推荐几款晚餐减肥食谱，健康减肥又，一起享瘦今夏吧。 海带卤肉 减肥不代表不能吃肉，相反饮食均衡了，减肥还更快哦。适量的吃点肉食，能补充人体所需的蛋白质。做海带卤肉时，要注意选选择精瘦肉，去除卤肉上的可见的白色油脂，和零热量的海带一起煮，是一道富含膳食纤维的健康减肥……
不痛苦！半断食减肥法一周瘦9斤
【导读】：许多女生会采用很多的来达到瘦身的目的，其实最简单的减肥就是节食，只要有节制的吃，按照饮食计划，这样就能甩掉多余的脂肪，促进新陈代谢。 当你体内堆积毒素轻松排出体外之后，瘦下来就不是难事了。下面的一星期饮食计划，可以让你一星期瘦9斤哦。 半断食减肥法的好处 “半断食”并不是不让人吃东西，而是要让人们有节制的吃，按照饮食……
饮食4步骤减肥法 21天狂瘦16斤
【导读】：什么样的减肥才是最有效、最快速呢？减肥并不是单一进行的，一定要多种方法结合才能最彻底的告别肥胖。下面就为大家介绍饮食减肥4步骤，21天狂瘦16斤。 1、减肥第一步：“白醋”21天减5斤（最好的是槐花、枸杞蜜） 蜂蜜白醋减肥法 蜂蜜白醋减肥法 蜂蜜和白醋按照1：3的比例调匀，然后每天早饭前20分钟，和晚饭后立即喝，其中……
火爆蜂蜜速效减肥法 1天瘦1斤
【导读】：也许很多MM觉得，是甜的吃了肯定会长胖，可是经专家研究，多吃蜂蜜是能够减肥的，而且又能美容养颜。因此小编倾情给大家介绍一种蜂蜜减肥法，让您在忙碌之余可以甜甜蜜蜜瘦下来。 一、方法概要： 每天早、午、晚三餐均以水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效;若感到肚饿或疲倦时，可……
最火爆减肥方法：低GI饮食瘦身法
【导读】：相信有减肥经验的朋友一定都知道，现在最火爆的就是“低GI饮食瘦身法”，那么到底何为“低GI饮食瘦身法”呢？下面就跟着小编一起去深入探究！ 什么是低GI饮食减肥法 低GI饮食减肥法，它主张人们吃热量高，含有不饱和脂肪的植物和肉类，因此可以更为健康有效地瘦身，也保证了每日热量的摄取，完全不会出现过去低热量减肥引起的营养不良和可怕的厌食症。GI是Gl……
神奇的1日6餐减肥法 轻松瘦身不伤胃
【导读】：听过节食减肥，那你听过一日多餐减肥法吗？吃太多也不会发胖伤胃，是不是挺神奇呢？吃货们想要减肥，那就和小编一起来看看一日六餐减肥法吧。 一日多餐是专家提出的有效降低热量摄入的方法，通过减少每一餐的饮食量，增加进食次数，这样就能减少人对食物的渴望和饥饿感，有助于维持机体的血糖浓度，达到减少脂肪堆积的效果。 传统节食不仅会伤害肠胃，由于基础代谢逐步降……
自制中药减肥茶 搞定4种肥胖类型
【导读】：中药减肥是一种针对个人体质来进行制定瘦身法的，中药减肥茶能够根据自身体质进行调整，有效瘦身。下面，小编就根据四种肥胖类型特地推荐四款中药减肥茶，保证让大家各个击破！ 胃热湿盛型肥胖： 最常见的症状就是容易便秘，还会有口臭、偏黄、说话宏亮有力、肌肉结实、容易饿、嗜吃、食欲佳、易口干口渴、喜冷饮、小便偏黄。 清热解便茶 此类人士可饮用“……
排毒瘦身：花果排毒从内瘦出来
【导读】：现在很多人的身体都堆积了庞大的毒素。如果想要减肥，就必须要把身体毒素排掉才能够让你轻松瘦。那要怎样才能够排毒呢？花果排毒减肥法，轻松利用花果将身体内脏毒素全部清除，让你从内而外瘦出来！ 肝排毒之花果瘦 专家解读：肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质排出体外。春日花果排毒能帮助肝脏分担长时间积下的超负荷工作……
6种刮油食物 堪称减肥顶级杀手
【导读】：有的食物是越吃越胖，有的食物不但营养且还具有帮助你身体水润瘦身的作用，让你由内而外的改善肥胖体质，从而高枕无忧的做个瘦。究竟哪些食物具有如此神奇的功效呢？和小编一起去看看吧！ 茶 可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶，每天饮3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。 茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，……