绝对瘦！18种食物吃出火辣下半身
【导读】：许多女生减肥都会采用饮食减肥法，既能补充体内营养也能吃出苗条身姿。那哪些食物有减肥瘦身的功效呢？小编就为大家盘点了18种食物吃出火辣的下半身。 1、紫菜 紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排 除身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。 2、芝麻 芝麻富含亚麻仁油酸，可以去除附在血管内……
热荐3款高纤低脂蔬菜汤 月减12斤
【导读】：到了朗朗夏日展露身材的美好时机到来，那些想要成功瘦身的MM更是餐餐以为主，不减掉身上的肉肉誓不罢休。可是某一种或几种蔬菜含有的维生素和营养物质不够全面，长期食用会造成营养不均衡，更易引发代谢迟缓… 汤品：双瓜魔芋汤 材料：丝瓜、冬瓜、魔芋、姜片和盐少许 制作：将丝瓜和冬瓜去皮去瓤后切成小块，把新鲜的魔芋洗净后切成条，一起放入锅中煮。……
改变饮食有效瘦身 4款减肥食谱推荐
【导读】：现在人们的运动量越来越少了，再加上每天都坐着，自然而然就胖起来了。而且很多人又采用不健康的，导致反弹又开始减肥，如此循环。如果通过改变饮食来减肥，注意营养的均衡，会有意想不到的结果哦。 人们的运动量也越来越少、再加上很多人用违背自然的不健康减肥方法使人的代谢率越减越低,健康减 肥不只是体力劳动，健康减肥需要智慧与毅力!营养是用来促进人体及人体的生长……
自制营养排毒粥 美容减肥两不误
【导读】：是不是觉得身体内还有很多毒素在捣乱，以至于你小腹便便，脸上黯淡无光。不要紧，小编今天为你介绍几款自制营养排毒粥，不仅能瘦身美容，还能养肝排毒哦，还不快动手试一试？ 糙米粥 此款粥能帮助排除宿便，轻盈体态又不失营养。取糙米150克，黑芝麻2大匙、水、白砂糖适量。将糙米洗净沥干，锅中加水14杯煮开，放入糙米搅拌一下，待煮滚后改中小火熬煮45分钟，放……
5款瘦身水果 瘦身丰胸护肤正当季
【导读】：夏季还没减肥成功是不是愁得不得了？不要急，小编为你推荐5款正当季的瘦身水果，不仅瘦身效果迅速，还能丰胸护肤，保证让你一举三得笑得合不拢嘴哦！ 瘦身第一果： 健康、瘦身都离不开苹果，有人说苹果是水果中的“全科医师”，营养和功效特别均衡，几乎适合各类人群食用。苹果的热量约为56kcal/100g，仅为肉类食物的1/4-1/5……
7日鸡蛋减肥餐 助你一周速甩8斤
【导读】：因鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。由此来说鸡蛋减肥法是有科学根据的，所以小编今天为你介绍7日鸡蛋减肥餐，必定助你一周速甩8斤！ 鸡蛋膳食减肥食谱 星期一 早餐：煮鸡蛋(不限)，烤面包(不限)，水果，咖啡(不加糖奶) 午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡 晚餐：煮鸡蛋，沙拉，泡菜，咖啡 星期二 早……
热荐！夏天自我清肠排毒减肥妙招
【导读】：传统中医常告诫我们“欲无病，肠无渣，欲长寿，肠常清。”MM们要想瘦身成功，最首要的就是清肠排毒，否则是很难瘦下来的。究竟清肠排毒的方法有哪些呢？小编为你罗列了最详细的清肠方法，快来看看吧！ 如果你一个星期才便便两次，如果你吃得不多，体重却在一路走高。如果你早早告别了青春期，脸上的青春痘痘却从未间断过，此起彼伏。如果你只加了一夜的班，唇边就留下了……
另类瘦身：7种性爱姿势最能减肥
【导读】：你享受性趣吗？你知道性爱也可以减肥吗，甚至比很多强度大的运动来的效果更好。性爱本身就是一项运动，每一个动作牵动着肌体，燃烧脂肪和热情。 1、快捷式（Quickie） 益处：减肥 辅导：你有很多机会可以突然袭击——在她看、接电话…毫无准备的时候。这种由意外导致的兴 奋会使你们更加疯狂，每30分钟消耗的热量可以……
超低卡DIY美食 让你瘦成排骨精
【导读】：如今已经到了仲夏时分天气最炎热的时候，人们都不知道吃什么才能有效瘦身。其实现在的瓜类就是不错的选择，不仅含有丰富的水分和纤维质，而且钙铁锌硒等微量元素也是非常丰富的，因此具有很好的清热解暑、消肿瘦… 双瓜魔芋汤 丝瓜和冬瓜都是含水量丰富的瓜类，冬瓜中的丙醇二酸还能抑制糖类转化为脂肪，搭配富含纤维质和饱腹感极强的魔芋，非常适合少食多餐……
宋慧乔领衔 日韩超流行柠檬水减肥法
【导读】：宋慧乔如今姣好的身材一直都被大家所津津乐道。相比于之前有着可爱婴儿肥的她脸颊明显消瘦许多，双腿也比以前纤细不少，于是有N多的女孩子都向她讨教苗条。据传闻她成功地秘密很大程度上得益于柠檬水减肥法。… 方法描述： 一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，……