多喝5种茶消脂减肚子 甩掉难看肚腩
【导读】：大家都知道饭后不宜喝茶，因为茶会分解之前摄入的营养。既然这样，茶也是最好的减肥食品。下面小编为大家推荐几款减肥茶，多喝会消脂减肚子哦。 1、黑茶 可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加 有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分 ，从而起到了防止脂肪堆积的作……
一日三餐减肥食谱 轻松享瘦每一天
【导读】：想要减肥，就要从日常的饮食着手，不妨和小编一起来看看一日三餐减肥食谱，吃出苗条身材，还能补充体内所需的营养。 一、早餐 研究显示，蛋白质所产生的摄食生热效应的效果，若是与脂质一起摄取，可以提高减肥效用。因此，吃早餐的时候，摄取充分的蛋白质和脂质，可以使体温上升、提高燃烧脂肪的新陈代谢力。 早餐推荐食品：水煮蛋、火腿、纳豆、乳酪。 1.蛋有理想优……
史上最全减肥法 瘦成绝世大美人
【导读】：眼看夏天越来越热，小胖妞们不仅没有自信穿起漂亮的裙子，更是脂肪太多比别人更怕热，双重折磨让小胖妞们情何以堪啊。因此小编下狠心搜刮史上最全瘦身方法，让小胖妞们火速重见天日！ 1、蛋白瘦身法 流行的减肥法之一，最早期的蛋白减肥餐单只有烚蛋和，经过多年演变，今天的蛋白减肥餐单还多了鱼、虾、粉面饭等。其实蛋白所含的蛋白质很丰富，与一般瘦肉所含的蛋白质几……
香蕉神奇减肥法 1周速效瘦5斤
【导读】： 香蕉是一种非常常见的热带水果。因为太常见了，有些朋友不禁质疑：香蕉能减肥，不是吧?骗人的吧?大家不要不相信哦，香蕉现在已经成为众多热门的减肥方法之一了。 大S，一个对外型的要求近乎神经质的大美人，从她的《美容大王》中可见端倪，她曾将持续3个星期每天只吃一根香蕉度日，最后瘦了3公斤;还有肥胖女性森美恭子体验香蕉减肥方法，在一个半月内瘦了7公斤，……
夏季减肥妙招 7种方法不运动也瘦身
【导读】：减肥妙招，不运动也能瘦呢。夏天女生们减肥不喜欢流汗，那就采用小编为大家介绍的吧，不运动不流汗一样可以瘦出苗条的身材。 夏天怎么快速减肥？夏季天气炎热容易消耗热量，如果你掌握了减肥的技巧可以实现快速减肥的愿望。下面看看这些减肥技巧是什么吧。 快速减肥方法1：细嚼慢咽 夏天怎么快速减肥，先学会细嚼慢咽。每次进食的时候都要提醒自己细嚼慢咽。每口大……
风靡日本模特界 低卡豆腐减肥法
【导读】：众所周知，豆制品是非常健康的食物，由人发明出健康的和式豆腐减肥法，在模特界非常受欢迎，可以让你健康瘦身，豆腐减肥法也是长谷川润等的最爱哦！ 风靡日本模特界 和式豆腐减肥法 风靡日本模特界 和式豆腐减肥法 日本豆腐协会表示：“豆腐含有可降低脂肪的大豆卵磷脂、优质的蛋白质、预防便秘的大豆寡糖、润泽皮肤的大豆异黄酮、还有丰富的大豆配糖体、……
低卡胡萝卜减肥食谱 快速瘦身没商量
【导读】：许多食物都有减肥的功效，只要合理的搭配，享受美味同时又能瘦出完美的身姿。一起和小编来看看美味的胡萝卜减肥食谱，快速瘦身变苗条美人。 一，凉拌胡萝卜丝 凉拌胡萝卜丝味道爽口，营养丰富，热量也很低，是餐桌上十分受欢迎的开胃小菜。我们需要准备 的材料有：胡萝卜、金针菇、葱姜蒜、白醋、食盐、辣椒油、白糖、和香油。 1，首先把胡萝卜洗净切丝，然后把金针……
夏季减肥最佳帮手 7款营养减肥粥
【导读】：炎炎夏季，胃口不好，许多人都会熬一些小粥来开胃。下面就和小编一起来学学7款简单的营养减肥粥食谱，让你享受美味的同时也能瘦身。 一、山药萝卜粥——减脂瘦身 功效：山药是滋阴圣品，对于女性丰胸、防皱有很好的功效。萝卜则有利于利尿、帮 助消化、去水肿、避免脂肪堆积。所以山药萝卜粥具有调节气血，减脂瘦身的效果。 材料：白米1……
低热量红薯减肥 咻的一下肉没了
【导读】：据测定，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，红薯还含有均衡的营养成份。所以红薯瘦身是非常有效得，下面小编就为你介绍几款红薯减肥餐，让你的脂肪咻… 红薯的营养成份分析： 据测定，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。除此……
日本最流行的健康减肥法 月瘦10斤
【导读】：减肥很简单，也很难。想要健康快速减肥，就要找对。下面这篇文章就为大家介绍最流行的健康减肥方法，轻松月瘦10斤。 1、减肥从改变每日的习惯做起 经过向专家的咨询学习，改变自身的生活习惯，拒绝各种饮料尤其是碳酸饮料，饮用温热的白开水 和健康的食物。尝试着倾听自己身体的声音和自身做对话，不单纯仅仅依靠某一种减肥方法，而是 从改变自身体质做起。 ……