五款茶饮帮你击退小肚腩
【导读】：茶饮中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质，能帮助消化、利尿，有助于减肥健美。下面5款茶能够减脂消水肿，常饮能够达到养颜瘦身的目的哦！ 1、黑茶： 可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。 黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，……
盘点超容易反弹的减肥方法
【导读】：很多减肥过的MM都会觉得，在减肥最初时刻，很容易就瘦下来了，但是不久体重就会反弹，而且一直处于平台期，有没有想过是自己的没有用对呢，很多减肥方法虽然效果好但是反弹也很厉害哦！ 断食、恶性节食当心“溜溜球效应” 有些人很好奇，为什么自己只吃一点点，却还是发胖？因为脂肪消耗热量有效，如果不运动，食物热量无法完全代谢，甩不……
春季减肥6招 快速变成瘦美人
【导读】：春天到了，随着衣服越穿越单薄，隐藏了一个的肥肉也渐渐明显起来了，该怎么减肥呢？今天秀美小编教你六个瘦身绝招，绝对让你健康地瘦下来。不想沦为“胖妹一族”，那就赶快行动起来吧！ 一、清肠排毒 冬天吃了太多东西，小腹都圆鼓鼓的，肚子堆积着太多的毒素没有排出去，你当然被归类到胖子那一区去啦。想要迅速排掉肠毒，建议MM们可以多喝水，多吃富含纤维素能够润肠……
塑造S型身材 记住6个秘诀
【导读】：每个女孩子都梦想着自己拥有完美的S身材，但往往事与愿违，总是在某些部位存在瑕疵。其实想要得偿所愿并非难事，只要抓住塑身的关键时刻，就可轻松拥有！ 其实春季很适宜减肥 。人体的胖瘦在一年中呈波动状态，夏季气温高影响食欲，而且女性在春季着衣较少，为凸显身材也会有目的地缩食。 TIPS 1、饭前喝淡汤或吃个水果 汤可以抑制食欲，增加饱感。喝汤……
按摩睡觉 360度全方位瘦身法
【导读】：春天来到，衣衫渐薄，可不能再靠厚重的帮你遮掩肥肉了，还是乖乖减肥吧。今天我们就来告诉大家怎么全方位地减掉多余脂肪，推荐4大瘦身方法，变身窈窕淑女就是这么简单。 一、闭紧嘴巴，控制热量摄取 控制热量摄取 你发胖的首要原因就是你没把好嘴巴这一关！如果放任自己肆无忌惮地开怀大吃，热量怎么可能不会超标呢？久而久之脂肪就在你身上定居了，这么可怕的事情怎么……
无饥饿减肥法 健康瘦身很轻松
【导读】：减肥的女生总是饱受饥饿之苦，为了变美，节食减肥不是一个好办法。其实，瘦身不一定要挨饿，专家范志红就给大家提供几个了一个无饥饿减肥法，健康瘦身又轻松！ 专家观点：减肥 不应该减营养，应该补营养 我们减肥的时候，要减的只是一部分淀粉和糖，再减一部分脂肪，这个蛋白质是不能减的，因为有用，维生素不能减，只能增，矿物质也是不能减只能增，所以我们的理念是减……
看图学洗澡 这样“洗”掉赘肉
【导读】：谁都敢说自己会洗澡，可有多少人知道洗澡能减肥吗，怎样洗澡就能“冲走”身体各个部位的赘肉呢。请看下文，看图教你洗澡减肥。 喷头沐浴减肥 用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位进行按摩，尤其针对有赘肉的地方，不断地冲洗按摩，能使紧绷。冲洗按摩要从远离心脏的部位开始。 腹部 在腹部以顺时针方向进行远距离和近距离的轮流冲洗，最好水流时强时弱……
办公室5个密瘦身法 让赘肉悄悄掉
【导读】：如果你整日坐在电脑前办公，就很容易增肥(这归咎于运动少，和吃的多)。你不得不接受多余的重量，或者省掉午餐去健身房，或者使用下面这五种可以悄悄进行的小方法，让你可以一边工作一边瘦身。 1、自带饮食 自带饮食 因为在自动贩卖机或超市柜架前面可能无法控制自己，所以去了之后陪伴你的就不仅仅是午餐了。 因此，自己带一份健康，可以帮你消除欲望的食品，再加上……
10个理智减肥方案 1月瘦10斤没问题
【导读】：夏天马上就到了，减肥成了当务之急的首要任务。秀性网给你推荐10个减肥方案，理智瘦身，健康又高效。 一、降低热量的摄取 营养学家认为，无论你控制什么–蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重;少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过……
懒女塑身小工具 不劳而获好身材
【导读】：秀身材的夏天就要到了，如果没时间或是懒得花精力减肥，不妨看看塑身工具吧，它们可是懒MM的贴心好帮手。这些化繁为简的小物件，能为你在露肤季秀出更完美的身材！ 电动塑身机 电动塑身机 其实震动是一样很好的减法方法，我们原来对头皮震动帮助睡眠，促进头发的生长，其实说白了，震动可以促进血液循环。 tips:请正确使用器材，过量的震动和不适位的震动相对会……