8种减肥果蔬 轻松俘获性感好身材
【导读】：想要边吃变瘦的MM们有福啦！小编将为你介绍8种减肥果蔬，让你在美食中享瘦，并轻松俘获性感好身材。 速瘦蔬果一：西红柿 西红柿富含维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。西红柿含有的酸和柠檬酸等有机酸，有增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能的作用。所含的果酸……
早秋三种减肥汤 轻松燃脂健康减肥
【导读】：秋天，天干气躁容易上火，而想要减肥的MM就可以根据季节来选择，减肥种减肥汤的作用不可忽视。在初秋这个季节里，哪些汤有减肥效果呢？ 秋天干燥易上火，但由于气候渐凉又不能大量进食冰冷和寒性食物，所以应该选择性温平、有解毒润肺、去内火功效的食材。同时，秋天也非常适合初期的温补，一些能温补气血、促进血液循环的中药材也是同样适用的。 但是初秋毕竟还是炎热，也……
必看！维生素C能让你疯狂瘦身
【导读】：维生素C，大家都知道它是一种很重要的抗氧化抗衰老营养素，它对我们的身体是有很大的作用，其中包括它的减肥功效。维生素C存在于各种常见的水果、药片中，口味好，很容易就被我们身体所吸收，它通过多种作用… 维生素C能让你疯狂变瘦 一、维C瘦身原理 1、抑制食欲 维生素C可以刺激去甲肾上腺素，而去甲肾上腺素可以帮助人们调节郁闷心情，改善情绪。……
7日鸡蛋瘦身餐 让你一周必瘦八斤
【导读】：由于鸡蛋黄中含有一种叫卵磷脂的乳化剂，它可以使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。因此用鸡蛋瘦身是相当科学的。下面小编为你介绍7日鸡蛋瘦身餐，让你一周必瘦8斤。 鸡蛋膳食减肥食谱 星期一 早餐：煮鸡蛋(不限)，烤面包(不限)，水果，咖啡(不加糖奶) 午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡 晚餐：煮鸡蛋，沙拉，泡菜，咖啡 星期二 早餐：煮鸡蛋……
超有效的减肥瘦身汤 让你边吃边瘦
【导读】：边吃边瘦，应该最享受的啦。所以懒人减肥不妨试试饮食减肥法，下面小编为大家推荐几款减肥瘦身汤，让你轻松瘦身享受美食。 猪尾莲子红枣汤 材料：猪尾巴一支、红枣七、八粒、乾莲子2两 作法： 1、猪尾巴一支在滚水中烫一下去腥;红枣洗净，乾莲子浸泡2小时； 2、熬猪尾巴汤：3公升水加葱、姜、料酒少许，熬成约1.5公升的汤汁； 3、滤出汤汁，把红枣、莲子放……
3日蜂蜜减肥食谱 燃脂排毒健康减肥
【导读】：大家都知道可以排除体内毒素，有清肠的作用，所以许多女生也会采用蜂蜜减肥法，小编为大家推荐3日蜂蜜减肥食谱，照着吃绝对瘦哦。 蜂蜜中不仅含有能促进肠胃和血液排毒的物质，同时富含人体基础代谢必须的维生素、和微量元素，尽管没有吃主食仍旧能基本满足每日基础代谢，不会让你出现营养缺乏的症状。肥胖者可以选择一个月内进行1-2个周期的蜂蜜减肥，不仅能排出身体淤积……
超强排毒5周瘦身计划 不瘦才怪
【导读】：体内积累太多的毒素就会让人长痘、口腔溃疡、便秘，甚至造成肥胖，于是如何排毒成为了人们关心的话题。因此小编为你倾情介绍超强排毒5周瘦身计划，让你非瘦不可。 超强排毒5周瘦身计划 第1周：清空体内垃圾 本阶段目标：将所有阻碍卡路里快乐燃烧的废物统统排出体外。 干扰因素：饼干、面包、、巧克力、碳水饮料、果汁、肉类、奶酪等等。这些食物摄入体内不易于及时……
中药减肥茶 帮你hold住秋季体重
【导读】：秋天，美丽的黄金季节，也正是瘦身意识容易被我们忽视的，加之各种新鲜水果、佳肴，令我们胃口大开，瘦身概念渐渐变得模糊。而那些恼人的脂肪却在不知不觉中又悄悄地爬上了我们的身体。 中药减肥药方1 荷叶灰方 组成：荷叶。 方法：烧存性，研末，收贮备用。每次适量、水饮调服，每日3次。 功效：减肥。 中药减肥药方2 仙药茶 组成：上等茶叶3克，紫苏叶、……
八款薏米减肥食谱 瘦身养颜效果好
【导读】：许多食品都有减肥瘦身的功效，在众多减肥食品中，薏米绝对是健康减肥佳品，可以养颜消除水肿。小编推荐8款薏米减肥食谱，瘦身美容又营养，赶快试试吧。 一、木瓜银耳薏米羹 材料：木瓜100g，薏米50g，银耳5g。 做法：薏米洗净，用清水浸泡2小时；干银耳清水泡发后清洗干净，去掉根部，撕成小朵 ；木瓜去皮去籽切成滚刀块；将泡好的薏米和银耳放入砂锅中，……
盘点：秋季暴瘦的减肥食物Top8
【导读】：秋季是人们很容易忽略瘦身的季节，其实想要健康瘦身最重要的就是选择对的食物，既让你轻松瘦身，又能让你享受美食。下面小编就为你盘点秋季暴瘦的减肥，一起来看看吧！ 第一名：全麦包 热量：65cal/一片 全麦包是面包中最低热量，如果你是无包不欢的话，就建议你早餐或下午茶时间吃个全麦包填填肚子。 第二名：燕麦片 热量：132cal/一杯 外国好多减肥餐……