欧美至IN另类瘦身 乐趣享瘦ing
【导读】：减肥是全球的话题，全球每个角落都有减肥的人，当然也带有国际性。不同的国家的人们想出很多不同的减肥方法，现在小编就带大家来看看5个国家至in的另类减肥方法吧！ 加拿大：学鸭子在水里“扑腾”——同等运动时间消耗更多热量 水中跑步虽然“跑得喘吁吁”，却很难跑动。练习者垂直悬浮于水……
三类低热食物 初秋减肥必须多吃
【导读】：秋天的确已经来了，虽然还有炎热，但人的身体体质已经进入秋天的特殊氛围，因此在秋季瘦身必须按着秋天的特殊变化来进行瘦身。下面小编为你介绍三类低热食物，让你在秋季也能性感变身。 发酵食物，帮助消化 夏天人们食欲不振，又多吃寒凉，胃肠消化功能较弱。秋天不妨多吃些发酵食物，如馒头、醪糟、、豆豉等。食物在发酵过程中，既消除了食物本身的抗营养物质，又利于消……
揭秘6款暴瘦食物 改善浮肿身材
【导读】：是不是总觉得自己明明没肉，却感觉自己看上去胖了一圈，其实这都是水肿惹的祸。想要改变水肿体质，下面6款食物可以帮你实现梦想。 一、西瓜 西瓜本身性寒，而且西瓜本身味甜多汁，而且西瓜体内还含有丰富的维生素等物质，可以称得上是一种健康绿色食品。除此之外，在炎热的夏日里，西瓜也深受大家的青睐，因为西瓜可以帮助人们消暑解热，因此很多MM在也都十分喜欢这个……
中医三个专业减肥穴位 长期按压必瘦全身
【导读】：如今众多，搞的MM们晕头转向，不如来试试中医穴位减肥，长期按压，必瘦全身哦！ 上脘穴：为食道减负。 上脘穴的最大功效就是刺激蠕动，经常刺激此穴位，是对食道的最佳保护，可避免饮食过快，造成食物淤积于胃部，产生消化不良，从而导致体重上升。该穴位置：在胃的上部，肚脐上方5寸的位置。将食指和中指并拢，按照顺时针方向按揉上脘穴3分钟，就可以达到刺激穴位的……
9种暴瘦食物 让你速瘦绝不反弹
【导读】：减肥何必那么辛苦的去节食呢，吃对瘦身食物让你轻松瘦身。下面小编为你揭秘9种暴瘦食物，让你快速暴瘦绝不反弹。 1、蜂蜜 蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。而由于血糖值的上升，饱腹感得到增加，这样对减少热量的摄入非……
秋季3款山药减肥餐 燃脂消水肿享瘦
【导读】：山药因为富含淀粉酶能够促进消化，消除水肿，同时也有滋养肾脏的功效，山药也就成为了大家减肥瘦身和补充能量的最佳食品。小编为大家推荐几款山药食谱，让你吃出好身材。 中医常说“一夏无病三分虚”，到了秋天气候逐渐转凉后，人体的虚症就会越来越明显。这也是为什么一到夏秋交接之际许多MM就忽然浮肿变胖，饮食与习惯都跟夏天一样，但就是整个人……
DIY减肥餐 美味享瘦吃出魔鬼身材
【导读】：许多女生为了减肥而节食，其实只要合理搭配食物，按照减肥餐有计划的进行，不节食也能瘦出好身材。下面就为大家推荐几款减肥餐，吃出魔鬼身材。 耗油生菜 将生菜洗净、撕成小片，倒入沸烫一会。吧姜片，干辣椒倒入锅中煸炒一会，加入些许糖、盐、耗油翻炒，最后撒入些葱花炒片刻，即可出锅将其淋在装盘的生菜上。这道菜热量低，还很清淡，它还助于利尿排毒，常食用能……
超有效的香蕉减肥法 一周瘦7斤
【导读】：许多MM都知道香蕉能减肥，但是不知道怎么吃香蕉减肥效果显著。下面小编就为大家介绍香蕉减肥法，吃出完美身材，让你轻松享瘦。 香蕉沙拉 这是最简单的做法。把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定！如果觉得只有香蕉太单调，那就再放些、菠萝之类的水果，一切视自己身边已有的材料而定。每餐饭前……
吃什么最减肥 月瘦十斤的李子减肥法
【导读】：许多女生减肥都会采用饮食减肥法，不仅能享瘦美食，还能吃出完美的身材，两全其美。小编为大家推荐最平常的减肥食物，李子、豆浆减肥最无敌。 很多想减肥但爱吃酸酸甜甜的李子的朋友都会问，李子可以减肥吗？答案是可以的，它是减肥的圣品喔！ NO.1：李子+番茄 李子番茄最无敌 李子和番茄都是低卡路里的水果，将两者结合起来，减肥效果可是能加倍的！尤其是将两者……
月瘦28斤 减肥达人DIY排毒减肥餐分享
【导读】：减肥成功的秘籍有两点，管住嘴，迈开腿。只要控制饮食配上小量的运动，绝对会让你成功瘦身。这篇文章的主人公即将结婚，为了能够做最美的新娘，自制排毒减肥餐，配以呼啦圈成功瘦身。 减肥前后对比 达人传授减肥经 从小到大都被“胖”这个字伴随着过了20来年，在订婚以后我发誓要减肥，彻底摆脱肥胖。我开始控制饮食+运动减肥，每天吃黄瓜西……