小懒妞减肥法 五招不花钱就燃脂
【导读】：现在的小妞们一个比一个懒，可是她们又无比爱美，如何帮助这些小懒妞快速减肥呢？小编教你五招，让你不花钱就拼命燃脂。 给爱人做一次30分钟的按摩可以消耗145卡路里的热量。在前戏时，给你的爱人来一次深情的按摩，让他为你疯狂，接下来保证会让你消耗更多的能量。 和你的爱人深情拥吻也同样可以消耗热量，你可以想象，你和你的男友重新回到了大学时光，两人沉……
自制低卡番茄醋 3个月速甩34斤
【导读】：想要快速瘦身吗？小编今日为你推荐超有效的番茄醋减肥法，将番茄与醋完美融合达到快速瘦身的效果。一起来看看吧！ 番茄醋快速减肥的原理 西红柿最显著的减肥功效就是能润滑肠道，改善便秘与排毒，将体内多余的水分与废物排出体外，消除水肿，改善易胖体质。 另外，熟透西红柿效果更佳，能将丰富的维生素A、维生素C和茄红素发挥强大的功效。而吃西红柿减肥最有效的方法……
6大超强减肥食谱 让你非瘦不可
【导读】：其实瘦身并不像想象中如此困难，只要你持之以恒，一切都会成为现实。小编为你介绍6大超强的减肥食谱，只要你付诸行动，就必让你非瘦不可。 1、地瓜小点心 材料：地瓜1条，白木耳3朵，适量。 作法：地瓜去皮切块，白木耳泡软切碎后，两者一起加水煮烂，加入蜂蜜调味，当点心吃。 建议：一天吃2次，2餐之间吃。 口感：甜脆可口。 注意：地瓜属淀粉类食物，容易产……
大红豆减肥食谱 3周速瘦20斤
【导读】：许多女性朋友都小腹突出，因为长期坐着不运动，腹部堆满了脂肪，那怎么办呢？小编教你怎么快速燃脂瘦身，减掉小肚子。 “大红豆”减肥食谱 材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，龙山长参6克，大枣10枚。 提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的。 做法：将所有材……
20种瘦身食物 小胖妞减肥必备
【导读】：今日小编为你们介绍20种具有瘦身效果的食物，平日里多吃这些减肥瘦身食物，有利于减肥，同时配合运动，效果更好哦，快一起来看看吧。 1、 原味酸含有奶糖、蛋白质、脂肪，可以稳定血糖含量，因此很耐饿。研究表明，正在进行低卡路里饮食的人，如果食谱里包括酸奶，与同类计划食谱中不含酸奶的人相比，减掉的全身的脂肪量要高出61%，减掉的小腹的脂肪量要高81%。……
牛奶豆腐减肥餐月瘦十斤不是梦
【导读】：是每个人都必备的营养食物，那牛奶可以减肥你知道吗？下面小编就为大家介绍豆腐减肥餐，让你轻松减肥，吃出苗条身材。 牛奶豆腐减肥餐 牛奶豆腐的做法 配料： 豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。 做法： 像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水，防止干锅)，等沸腾后，依照自己的口味加入调味品即可食用。 食用方法：……
9式美味减肥食谱 让你暴瘦不停
【导读】：想要吃美味的瘦身食谱吗？想要吃完后还毫无后顾之忧吗？下面9实美味减肥食谱，让你暴瘦不停。 四喜鸭蓉饺 原料：面粉60克、水30克、鸭肉40克、香菇10克、白灵菇10克、甜豌豆、红椒。 调料：盐、胡椒粉、料酒、香油、鸡蛋。 做法： 1。鸡蛋敲开，、蛋清分离，分装进小碗，上锅蒸熟后剁碎。甜豌豆、红椒剁碎炒熟备用。 2。鸭肉剁成肉馅，加盐、胡椒粉、料……
香蕉速效减肥法 一周必能瘦6斤
【导读】：香蕉是一种非常常见的热带水果。因为太常见了，有些朋友不禁质疑：香蕉能减肥，不是吧?骗人的吧?大家不要不相信哦，香蕉现在已经成为众多热门的减肥方法之一了。 像大S，一个对外型的要求近乎神经质的大美人，从她的《美容大王》中可见端倪，她曾将持续3个星期每天只吃一根香蕉度日，最后瘦了3公斤;还有肥胖女性森美恭子体验香蕉减肥方法，在一个半月内瘦了7公斤，……
不同人群减肥食谱 看谁最适合你
【导读】：瘦身是女性永不停歇的工作，保持良好的饿体型是女性自信的来源，因此小编为大家介绍减肥食谱也是小编的职责所在，愿能一直为女性的减肥事业效劳。今日小编为大家带来六种减肥套餐，看看哪个最适合你吧？ 一、蜂蜜白醋减肥 口感舒适度：★★★☆ 使用方便度：★★★★ 食用方法：在日常饮食规律不变的情况下，以蜂蜜白醋1：4的比例食用，每天早餐前二十分钟空腹喝，午……
神奇豆浆减肥法 1月必可劲瘦9斤
【导读】：含有大量的大豆异黄酮等成份，这些成份可以抑制吸收体内的脂质，发挥燃烧脂肪的效果。因此，从饮用豆浆的那一刻起，经过消化-吸收-燃烧脂肪的各个阶段，这些有效成份都在发挥瘦身的效果。 豆浆减肥法原理： 你听说过用豆浆来瘦身吗?其实豆浆对于减肥是很有帮助的。 豆浆含有大量的大豆异黄酮等成份，这些成份可以抑制吸收体内的脂质，发挥燃烧脂肪的效果。因此，从饮……