5大类排毒食物 强劲刮油又消肿
【导读】：排毒是瘦身最重要的一环，只要排清了体内的毒素，不仅能瘦身，还能消肿养颜，可谓一举多得。究竟哪些食物具有排毒的功效呢？小编为你盘点。 1.水果：在排毒的时候，水果是可以尽情享用的哦!无论是新鲜的水果还是水果干，速冻的还是灌装的，都可以把它们囊括进你的食谱。水果中的纤维素和维生素，还有果胶，都是排毒的高手哦！ 推荐水果：、樱桃、、香蕉、西柚。 ……
盘点：减肥族最爱的9大瘦身食物
【导读】：想减肥又控制不了食欲，这也是大多女性减肥不成功的原因。其实，只要你选对食物，就能越吃越瘦。当然你得要了解哪些食物吃不会发胖，反而有减肥的功效。 1、葡萄柚 你知道吗，1个葡萄柚就能为你提供每天纤维素的1/4。葡萄柚的水分含量极高，更有大量的酸性物质，可帮助体内的消化液增加，以刺激肠胃蠕动，促进消化。每天 都饮用葡萄柚汁的话，除了可以达到减肥的目……
减肚子吃什么 10款排毒减肥粥最有效
【导读】：对于长久伏案工作的人来说，肚子上很容易堆积肉肉，那怎么才能减掉这些赘肉呢。小编为大家推荐几款减肥粥，排毒瘦身很有效。 1.香蕉粥 香蕉2个，大米50g，白糖适量。将香蕉去皮，择净，捣泥备用;取大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成。每日1剂，连续3~5天。可清热润肠，润肺止咳。适用于痔疮出血，燥结，肺虚、肺……
神奇的5大泡澡减肥法 让你轻松享瘦
【导读】：不知道大家有没有尝试过泡澡减肥法呢，泡澡是一种享受，如果享受的同时能减肥，那还真是两全其美呢。下面小编就为大家盘点5大泡澡减肥法。 曲线放电组盐浴 用没有经过人工改造的天然粗盐泡澡，就能在不知不觉中瘦身，这是许多 女孩子的美体秘诀。 1. 将2匙左右的粗盐，加入40摄氏度的温水中抖匀。 2. 在浴缸中约泡5分钟，就要离开浴抽屉约30秒，这样反……
牛奶+蔬果断食法 让你暴瘦不停
【导读】：想知道怎么用蔬果和牛奶减肥吗？想要在一周之内就有显著成效吗？那就赶快跟着小编一起来看看牛奶蔬果断食法，保证让你暴瘦不停哦！ 1、与水果 断食期间，黄、绿、红色的生鲜蔬菜是最佳选择，黑色的各式菇类也很赞!蔬菜及菇类都补充断食期所不足的维他命与微量矿物质，营养素丰富，能利尿、消水肿，除了作成生菜沙拉、水煮、蔬菜汤，也可打新鲜蔬菜汁饮用，或选择市售蔬……
秋季最佳的排毒减肥蔬菜排行榜
【导读】：每个季节都有其不同的减肥食品，究竟秋季减肥最佳的减肥是什么呢？小编为你揭秘。 秋季减肥蔬菜NO.1 胡萝卜 胡萝卜算是不怎么讨喜但是绝对是蔬菜之王的品种，胡萝卜含有人体所需要的所有维生素和微量元素，如果每天吃2-3根胡萝卜，你完全不用担心自己会有维生素缺乏症。许多肥胖都与缺乏微量元素有关，秋天干燥易失水，补充维生素也成为最关键的。 胡萝卜可以切……
晚间西红柿减肥 因型而异疯狂瘦
【导读】：你知道吗，乳沟晚上食用西红柿，不仅可以补给必需的营养，还可以促进我们的身体在睡眠中分泌生长激素，加快基础代谢，并促进睡眠，以达到瘦身的目的。 ◎西红柿汁 最适合忙碌的你 每日忙碌的你，应该随时随地都能喝西红柿汁，这样不但可以减重，还能节省那看似繁琐的烹饪时间，一举两得。需要提醒你的是，作为事业女性的你，久坐是个坏习惯，如果想要加强瘦身的效果，不……
土豆减肥法 碱性减肥食谱速燃脂
【导读】：土豆被很多女生认为是增肥的食物，那是因为很多人食用的都是油炸的土豆。实际上，土豆减肥效果显著。下面小编就为大家介绍土豆减肥法，一些快速的减肥食谱让你轻松享瘦。 平反！土豆才是减肥利器 土豆是碳水化合物，但是其含量仅是同等重量大米的1/4左右。研究表明，土豆中的淀粉是一种抗性淀粉，具有缩小脂肪的作用。同时，土豆不几乎不含脂肪，100g土 豆脂肪含……
包菜减肥食谱 一周让你暴瘦7斤
【导读】：吃什么能减肥，是许多MM关心的话题。很常见的食物包菜，做法很多，因为低卡低热量，也成为减肥的最佳食物。小编就为大家介绍包菜减肥食谱，让你一周暴瘦7斤。 减重1-3斤：包菜饱腹法 如果你只是对自己的体重小有不满，或是腰腹部肉肉比较突出想重点瘦腰瘦腹 ，那可以尝试包菜饱腹法。选用新鲜包菜叶3-5片(整张)，撕小块后放入锅中煮，可 以在锅中放少许盐调……
经期快乐减肥法 1周迅速瘦7斤
【导读】：开始，就会进入卵泡期。3-4天后，也就是经期结束，经期前增加的体重恢复到原来状态。此时就是开始进行生理周期瘦身法的绝佳机会。 了解月经 月经期间减肥常识一：了解月经 你是否发现：月经前情绪比较不稳定，容易暴饮暴食来抒发情绪；月经期间容易水肿，体重突然又回升了1-2公斤等等变化。当你用了某些偏激的减肥方式，也往往最先反映在月经的变化，不是造成严重……