红豆减肥食谱 美味燃脂3周瘦10斤
【导读】：你只需要坚持3个星期，就能瘦十斤。最简单的饮食减肥法，按照减肥食谱来，配合一些简单的运动，绝对让你轻松瘦下来哦。小编就为大家推荐红豆减肥食谱，3周瘦十斤。 红豆减肥功效 红豆含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素E、膳食纤维、素、蛋白质、矿物质钙、钾、镁等。对于补血、消水肿、利尿都有很好的效果。多吃红豆可以增强肠胃蠕动，减少便秘。对便秘……
番茄苦瓜减肥食谱 2周速减7斤肉
【导读】：许多MM瘦不下来，最主要的原因是管不住，控制不了对美食的诱惑，那不妨吃些减肥食物，既能满足欲望又能减肥，小编为大家介绍番茄苦瓜减肥食谱，2周就能减掉7斤肉。 番茄苦瓜减肥原理 想要用瘦身一定要学会找对不同时节的蔬菜。炎热烦闷，应多吃苦味 食物降火去噪，平稳血脂。番茄含有丰富的茄红素和膳食纤维，对容易肠胃敏感的 女生来说是清肠毒排宿便的好帮手。但……
秋季减肥食谱 薏米减肥粥月瘦12斤
【导读】：减肥绝对是女性朋友们永远谈论的话题，那什么样的健康有效呢？大家也知道，日常饮食肥胖有着直接的联系，如果能改善饮食方法，那会减肥绝对有帮助。不妨和小编一起来看看薏米减肥粥，1个月瘦12斤。 一、木瓜银耳薏米羹 材料：木瓜100g，薏米50g，银耳5g。 做法：薏米洗净，用清水浸泡2小时;干银耳清水泡发后清洗干净，去掉根部，撕成小朵;木瓜去皮去籽切……
常见6种中医减肥法 立刻就见效
【导读】：随着人们生活水平的提高，肥胖的人群也越来越多。肥胖不仅影响着我们外在美，还严重的影响着我们的身体健康，所以减肥迫在眉睫。下面我们来看看时下最常见的六种中医减肥法吧！ 一、和胃消脂法 形体肥胖，大多由于甘肥太过，油脂粘腻先壅于胃，往往脘腹饱胀，嗳腐吞酸，口味秽浊，腻。及早运用山楂、大麦芽、莱菔子等药以和胃助消化，甚为应手。本草书对这些药早已有消除……
DIY水果减肥食谱 一周快速瘦10斤
【导读】：想要吃出美丽姣好的身材吗？不妨试试水果减肥法吧。自己动手diy水果减肥食谱，既能补充体内所需的元素，又能达到瘦身的效果，两全其美呢。 第一天 早餐：全麦吐司1片+ 1杯+ 1个 午餐：米饭半碗+ 水煮+ +丝瓜汤+梨1个 晚餐：米饭半碗+炒四季豆+白萝卜汤+番茄1 第二天 早餐：三明治1份+益力多1瓶+番茄1个 午餐：斋面1碗+水煮青菜+苹果1……
三款流行瘦身鸡尾酒 瘦出苗条身姿
【导读】：鸡尾酒是用各种高度数的白酒搭配果汁、和其他酸甜味调节剂制作而成，到底哪些鸡尾酒是瘦身的？不妨和小编一起来看看。 莫吉托 最低卡：莫吉托，132大卡 莫吉托是以朗姆酒为主要原料制作的清新鸡尾酒，作为所有鸡尾酒中热量最低的，200ml的莫吉托只有130大卡左右的热量。莫吉托的制作材料包括新鲜的莱姆汁30毫升、薄荷叶6片、小青柠2个、糖浆20毫升、白……
排毒3部曲治疗便秘 轻松做瘦美人
【导读】：很多MM减肥总是瘦不下来很大一部分原因是排毒不彻底，便秘问题没有解决。那么，怎么排毒治便秘呢？下面，小编教你排毒三部曲，帮你有效治疗便秘，排除毒素一身轻松，做个瘦美人。 消除便秘 自然瘦下来 当我们的排毒问题解决了，体内的废物就能充分排出，这就能达到50%的减肥功效。 另外50%就是“代谢”，我们常说，代谢提高了脂肪就更……
怎样减肥最有效 6种豆浆减肥月瘦12斤
【导读】：豆浆是每个人早上都会喝的早餐饮品，那你知道豆浆可以减肥吗？小编就为大家介绍豆浆减肥法，健康瘦身让你一月甩掉12斤肉。 一、怎样减肥最有效 豆浆减肥法的原理 豆浆能促进人体排毒。 1、豆浆含纤维，能助肠胃蠕动，减少便秘，排除肠毒，从而起到减肥的作用。一杯豆浆下肚，是不是也觉得身体变得轻盈了呢。而且随着体内毒素的减少，脸上的痘痘也能随之减少呢。……
喝醋减肥方法 一个月速瘦16斤
【导读】：“少盐多醋”是中国人传统的健康饮食之道，有些人的体质适合用喝醋这种方式来减肥。下面小编为大家介绍喝醋减肥法，一个月瘦16斤。 ●醋能开胃 带酸味的料理可以激起食欲。用醋调味是简单的方法之一，如用醋及橄榄油制成热量较千岛酱低的油醋沙拉酱，用醋、蒜末辣椒末等凉拌海鲜，或是用醋腌渍小黄瓜、莲藕、苦瓜，做为夏日餐前的开胃小菜。 营养师建议，让胃口不好的……
神奇酸奶减肥法 一个月速甩8斤肉
【导读】：想要减肥就要先排毒，身体里面的毒素和废物堆积，就可能会造成肥胖危机。而常见的减肥法，轻松排毒让你苗条又健康。 现代人忙碌的工作形态、过度精致的饮食，使得体内的毒素、废物不断累积，逐渐形成酸性体质，造成肥胖危机。做好体内环保才能杜绝肥胖上身，如果你是平性或热性体质，随处都买得到的酸奶，内含有如体内清洁剂般的益菌，能把毒素通通轻干净，让你苗条又健康……