减肥堪比“降脂药”的四种食物
【导读】：想减肥，又不想戒口！有没有一种方法能够在享受美食的同时也保持了身材不发胖，人体在摄取那些高脂肪高蛋白的食物后相对吃点降血脂或者排毒的食物就能保持身材了，以下这些瓜果皆有着餐桌上的“降脂药”的称号。 黄瓜：它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变……
七日快速瘦身法 一周瘦7公斤
【导读】：不吃减肥药、不手术抽脂就能快速瘦身？不是没有可能，秀美网小编为大家介绍一个七天就能瘦7公斤的方法，只要严格按照下面的七天瘦身食谱进行用餐，迅速就能看到效果。 “七日快速减肥 法”中最重要的一点是，要按照本文所介绍的配料煮出减肥汤。如果能严格按照所规定的方法进食，减肥者在七天之内可减重4-7公斤。如果七天之后还想继续减下……
节后常吃刮油食物巧瘦身
【导读】：长假归来，很多人都是胖了一圈，春节期间亲朋好友聚会难免会放纵了自己的胃口，不过眼看着天气越来越暖，也越穿越单，我们应该如何迅速瘦身呢？其实不需要大费周章的节食运动，只需要常吃下面这些刮油食物就… 1、 苹果能提高肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液，能把体内的淤血、宿便、水毒排出，让你的身体更轻盈。而且苹果能使胃部收缩，食欲降低……
减肥必知 7种食物刮油减脂可常吃
【导读】：不用运动、不用节食就能减掉身上的多余赘肉，有没有这么理想的呢？其实只要多吃一些刮油食物就可以了哦。今天秀美网小编为您推荐7种减肥食物，让大家不用饿肚子就可以轻松瘦下来哦，赶快来试试！ 1、芹菜促进新陈代谢 芹菜含有丰富的膳食纤维，能够促进新陈代谢，而且能够刮洗肠壁，消减脂肪，让排便更顺畅，而且芹菜是低热量的食材，多吃可以瘦身。 2、提高肾……
四种饮食减肥瘦身方法 月瘦8斤
【导读】：单纯性肥胖多是由于膳食营养结构失衡，再加之不良的生活方式和缺乏持久适度的运动锻炼，最终导致营养与热量相对过剩而产生的。小编在这里为大家推荐四种饮食减肥瘦身方法，将以下几种方式同步反复进行，月瘦8斤的… 1、白醋减肥 法 这种饮食减肥瘦身食谱，调和蜂蜜和白醋按照1：3的比例，然后每天早饭前20分钟，和晚饭后立即喝，其中的白醋尽量是……
四款美味红豆汤 瘦身又养颜
【导读】：红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效，并且还能排毒美肤。下面介绍4款红豆汤的做法，mm们不要要错过了！ 去水消肿汤 制法：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。 功效：有助养颜美容 ，益气……
吃汉堡也不会胖 饮食搭配很重要
【导读】：工作繁忙的白领女性在饮食方面常常会选择快餐，不过如果你正在与减肥抗衡，对于快餐的选择可就要睁大眼睛喽!快餐热量高营养单调，长期下去容易发胖或营养失衡，不过只要饮食搭配好了，也不会变胖呢！ 脂肪24.9g 占1日需求量的一半! 1、汉堡 成人每日所需的脂肪为40~50g，24.9g已经是1日所需的一半!吃了这一餐，在吃其他食物时就千万要特别……
四种颜色水果让你越吃越瘦
【导读】：水果一向都是减肥的好帮手，新鲜的水果含有丰富的膳食纤维和各种维生素，在瘦身过程中，不但能维持体力和营养，还能改善体质，今天我们就推荐4种颜色的水果给大家，让你1个月就能减掉10斤的肥肉哦。 紫色水果 含有丰富的维生素，能促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，防止胆固醇堆积。 黑莓、蓝莓含有丰富的膳食纤维和维生素C，能帮助通便排肠毒，降低血脂含量。 ……
健康减肥 主食应该怎么吃
【导读】：日常饮食中的主食对人体身体健康和生存质量的意义，所以健康减肥不能打不吃主食的主意，而应该科学、健康地进行主食搭配。哪些碳水化合物应该多吃，哪些碳水化合物应该适量。掌握好这些原则，不仅我们不会胖，还… 1.粗粮与精粮的对抗 在以前，所有的人食用的主食大多是粗粮，粗粮对身体好，还能帮助健康减肥 。伴随着食品加工工业的发达，原始的谷……
冬季排毒瘦身 强力推荐5大食物
【导读】：排毒不畅可能导致多种问题，现代人越来越重视排毒了。不少人选择和那些自称排毒效果很好的润肠茶。究竟效果和不得而知。今天小编为你介绍5种排毒减肥，健康又苗条从现在开始。 1、苦瓜 功效：滋阴降火清毒消暑 苦瓜虽苦，但食用时味苦性凉，爽口不腻，在夏季食用备感清爽舒适，有清毒滋阴的功效，排毒又养颜。 苦瓜泡制成凉茶在夏日饮用，可使人顿觉暑清神逸，烦渴皆……