有效瘦腹 选对水果吃小腰腹大胸部
【导读】： 这些水果能够促进肠胃蠕动，防止便秘，可以有效的瘦腰 腹： 奇异果 热量 30千卡/100克 这些水果能够促进肠胃蠕动，防止便秘，可以有效的瘦腰 腹： 奇异果 热量 30千卡/100克 奇异果 奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为……
10天瘦身食谱 狂减3
【导读】： 总想在吃吃喝喝间瘦下来，没有运动瘦身的决心。不用担心，本文就介绍10天瘦身减肥法 总想在吃吃喝喝间瘦下来，没有运动瘦身的决心。不用担心，本文就介绍10天瘦身减肥 法 Day 1～4 午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。再选择下列任何一个午餐组合。 瘦身汤1～2碗(可以是猪肉萝卜汤等少油的汤类) 瘦身粥1……
减肥必知：营养又减肥的食物
【导读】：[导读]都说越吃越胖，下面就为你介绍8种越吃越瘦的食物。下面是最强的减肥食物，想减肥就在你的菜单中加入它们吧！ [导读]都说越吃越胖，下面就为你介绍8种越吃越瘦的食物。下面是最强的减肥 食物，想减肥就在你的菜单中加入它们吧！ 1、生菜 给低脂减肥者补充丢失的纤维素，市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜，还有油麦菜，都可以算作生菜的一种。和……
12种食物刮去身体多余油脂
【导读】：导读：有些人饮食明明很正常的人，可为什么身上的油脂就是过剩呢?问题就出在食物上，有些食物你吃得再少也只会助长你身上的赘肉，而有这样一些食物，你食得再多，也只是刮去你身上的 导读：有些人饮食明明很正常的人，可为什么身上的油脂就是过剩呢?问题就出在食物上，有些食物你吃得再少也只会助长你身上的赘肉，而有这样一些食物，你食得再多，也只是刮去你身上的油水! ……
三日排毒减肥餐吃后闪电瘦
【导读】：(点击图片进入下一页) (点击图片进入下一页) 减肥 中的妹妹们注意了，今天教大家一套三日排毒减肥餐，只要照着吃，三天定有好身材哦。 DAY 1 【早餐】 清肠蔬果汁 材料：200克、小黄瓜60克、胡萝卜50克、水300cc 做法：1.将苹果、小黄瓜、胡萝卜切成小块后，放进果汁机中。 2.再把水倒入果汁机中，一同搅拌打匀即可。 ……
速瘦减肥餐 2天减3斤
【导读】：(点击图片进入下一页) (点击图片进入下一页) 如今，瘦已成为美的代名词了。许多女性朋友为了变得更苗条一点，狂吃减肥 药狂节食。最终也只有得不偿失，越变越肥还丢了健康。针对想快速减肥 的你，爱美网小编介绍一套有效的 快速减肥食谱 给你，让轻轻松松快速瘦下来。 Yumiko汤水餐 餐单： 早：果酱多士1片，牛奶1杯 午：食唔食饭……
只要1个动作 瘦腰美腿都搞定
【导读】： 美腿瘦腰 健身 操setp1 水平躺在床上，双腿并在一起，双手放在身体两侧。 美腿瘦腰setp2 吸气双手和上半身不动，双腿一直并着，向上慢慢举成45度，这样帮助拉伸小腿肌肉，保持1分钟，完成一次吸气吐气过程。 美腿瘦腰健身操setp3 再努力往上抬大腿，拉伸大腿，腿与上半身90度，这个过程上半身始终不动，小肉紧绷，吸气时注意收腹 ，……
健康减肥 少吃4种催肥早餐
【导读】： 导读：很多爱漂亮的女孩以为，不吃早餐或早餐吃少都能有助减肥，其实这种观念是错的。不吃早餐或者吃错早餐只会让你越减越肥！今天小编就告诉你，四种千万不能碰的、一吃就胖的早餐 导读：很多爱漂亮的女孩以为，不吃早餐或早餐吃少都能有助减肥 ，其实这种观念是错的。不吃早餐或者吃错早餐只会让你越减越肥！今天小编就告诉你，四种千万不能碰的、一吃就胖的早餐。MM……
轻松解油腻 减肥必备8款食品
【导读】：美食的诱惑总是难以抵挡，怎么办？想减肥，却又想着美食？好办，多吃下面的几种食物吧！不用节食，吃吃就能瘦哦！还能轻松解除油腻感。 美食的诱惑总是难以抵挡，怎么办？想减肥 ，却又想着美食？好办，多吃下面的几种食物吧！不用节食，吃吃就能瘦哦！还能轻松解除油腻感。 1、山药 山药 山药有“神仙之食”的美誉，其黏液蛋白能预防心……
法式牛肉清汤能清肠胃减肥
【导读】： 都市生活紧张而忙碌，人们常常会忽视对饮食的要求。其实从早晨您喝下第一杯水，一天的饮食生活就已经开始了。不同颜色的都含有什么样的营养？早中晚三餐怎样合理进行荤素搭配？为了让您能远… 都市生活紧张而忙碌，人们常常会忽视对饮食的要求。其实从早晨您喝下第一杯水，一天的饮食生活就已经开始了。不同颜色的蔬菜都含有什么样的营养？早中晚三餐怎样合理……