5类减肥食物 清理肠道快速瘦10斤
【导读】：不健康的饮食、环境的污染、糟糕的生活方式，都让你饱受“毒素”困扰。这些毒素沉积在体内，不仅有害健康，更会让你的体重直线上升！下面这5类食物，能够帮助你排出体内垃圾。赶快来看看吧！ 1、水果 水果排毒的高手 在排毒的时候，水果是可以尽情享用的哦！无论是新鲜的水果还是水果干，速冻的还是灌装的，都可以把它们囊括进你的食谱。水果中的纤维素和维生素，还有……
5种快速减肥方法 热辣夏季敢秀比基尼
【导读】：炎炎，轻纱薄缕让女人如此性感迷人。对于肥胖人士来说，快速减肥是当务之急。下面秀美小编就教你5种快速减肥瘦身的方法，让你在热辣的夏季，秀出比基尼身材。 本文章是秀美网原创内容 如需转载请注明来源 1.学会总结减肥经验，激励自己步步为营 减肥是一个过程，首先我们得从自己的生活中需找出自己发胖的原因，再相对应的做出改善。每个人的体质不同，也许别人的……
十种食物让你越吃越瘦
【导读】：你还是用饿肚子的方法来减肥吗？那你就OUT啦！如果说，有种边享受美食就能轻松瘦身的办法，你想尝试下吗？下面，秀美小编就为你推荐十种能让你越吃越瘦的食物。一起来看看吧~ 健康减肥食品一：精制碳水化合物类 代表食物：粗粮 瘦身亮点：增加饱腹感、调节脂肪代谢、增强肠胃功能 减肥功效：粗粮含有丰富的精制碳水化合物，而这些营养物质能促进肠蠕……
心理减肥法 不节食快速瘦身17斤
【导读】：想减肥但是不节食、不运动、不吃减肥药，这没有什么不可能，大家就来试试心理，首先找出你过食背后的动因，通过心理干预，并不断地暗示，让你想瘦就瘦，快速减肥17斤不反弹。 如何做好心理减肥？ “快感荷尔蒙”是心理减肥法成功的关键，因此，肥胖者应先努力寻找出“吃”以外的快感，来摆脱对吃的依赖，这就是意念减……
三天快速减肥法 巧吃酵母疯狂瘦
【导读】：快速减肥已经成为减肥者最关心的问题。到底怎样才能快速达到减肥的目的呢？下面，秀美小编为大家介绍三种快速减肥食谱，让你轻轻松松变苗条~ 在这个以“瘦”为美的时代，相信咱都为了“美”吃过那么点苦(对于那些为了减肥吃过大苦的JM，我在这里深表同情)。“三日减肥餐”JMS都熟，也都……
一周酸奶减肥食谱 快速瘦10斤
【导读】：夏季大家又要为自己的体重烦恼了，小编给大家介绍一种减肥食谱， 用酸奶代餐，在一周里只要摄入少量酸奶和食物，就可以帮你快速瘦掉10斤肥肉！ 酸奶的瘦身作用 1.我们都知道酸奶是 牛奶 经过发酵而成的，与牛奶比较，在营养成分上可谓青出于蓝而胜于蓝。 发酵后牛奶的蛋白质还保留着，钙的含量也没有损失，酸奶还比其他的钙源补钙效果更好。最让减肥女性们惊喜的……
苦瓜健康减肥 清热更瘦身
【导读】：通过饮食来达到减重的效果，是一种健康的。而苦瓜非常有营养的，常食苦瓜健康减肥两不误！ 苦瓜是夏季用来清暑去热的 苦瓜，因苦得名，也叫凉瓜。苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有"除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳"之功效。据研究发现，它具有明显的隐血糖作用，对糖尿病有一定疗效。……
苦瓜减肥法 1周打造魔鬼身材
【导读】：苦瓜被誉为“脂肪”，一直是MM们减肥所追捧的对象。那么，苦瓜要怎么吃才最减肥呢？小编为你打造苦瓜一周减肥食谱，7天吃掉体内脂肪，打造魔鬼身材。 苦瓜的美体秘密 【美体指数】☆☆☆☆☆ 【美体成分】高能脂清素、膳食纤维 【食材热量】19千卡／100克 【美体功效】不起眼的苦瓜里含有0.4%的特效减肥成分——高能脂清素。这种……
边吃边瘦 十大高蛋白减肥食品
【导读】：蛋白质的消耗需要更多的时间能更多的热量，能给你更持久的饱腹感，有助抑制脂肪的形成，是减肥瘦身的佳品，小编给你推荐10种高蛋白的健康减肥食品，让你边吃边享瘦哦！ 1、莲子 莲心中所含的生物碱有助降血压，可以帮助你治疗便秘，从而达到排毒减肥的效果。另外，莲心具有养生安神的功效，除了可以减肥外，还可以治疗睡眠不稳的症状。但是，莲子不宜食用过多，否则容……
夏季健康减肥 5大方法瘦身不反弹
【导读】：减肥是一个永兴不衰的话题，很多MM都在寻找快速减肥的方法，但是秀美小编需要提醒你，快速减肥的方法未必就好，只有健康的才能够达到安全有效的效果，下面5种健康减肥方法帮助你实现好身材梦想。 本文为秀美网原创文章，如需转载请注明来源！ 健康减肥方法1.每天摄入的热量为负数 一个人每天摄入的热量直接和他的体重挂钩，想要达到健康有效的减肥效果，每天摄入的……