自制中药减肥茶 喝出健康好身材
【导读】：很多人想快速减肥，就会选择速效减肥茶，会让你短期内，体重下降，但同时也伤了身，并且会有依赖性，反效果很迅速。而中药减肥茶相对其他减肥茶健康不伤身。你可以根据自己的体质饮用适合自己的重要减肥茶，下面… 肥胖多半因体内排水不顺、便秘、饮食油腻或缺少运动而起。近来有八至九成因肥胖而到中医就诊的民众，多为以上三种原因。自行开业的中医师廖婉绒……
番茄减肥食谱 一周疯狂瘦7斤
【导读】：番茄含有大量水分、维生素C、膳食纤维以及茄红素，并且热量低，是减肥瘦身最优食物之一。那么番茄是怎样瘦身的？又要怎样吃才能既保持营养又美味呢？今天就为你介绍6款番茄减肥餐，让你越吃越瘦，一周就能减重7斤哦！ 番茄的瘦身魔力： 1、热量低。5个番茄的热量才相当于一碗饭，但这些番茄已经足以饱腹。番茄糖分少、热量低，每100克只有16大卡，多吃也不会发……
四类低卡减肥食物 让你这个夏季吃不胖
【导读】：炎热的，你会吃很多种食物来消暑解渴。这些食物不仅能为你补充营养，而且还具有低卡路里的特质，吃了也不会长胖，绝对称得上是夏季减肥食物。让我们来看看，有哪些美食在夏季是既能让我们大快朵颐，又能让脂… 低卡甜品 甜品也有低卡的吗？当然啦，只要你懂得选择。有一种低卡甜品很多人都爱吃，那就是凉粉了。凉粉由凉粉草煮成，搬入新鲜的水果，不用加入任……
五招燃烧脂肪 快速瘦身不反弹
【导读】：减肥最重要的是，燃烧我们体内的脂肪，想要塑造苗条的身材，你就要想办法，去掉你身上多余的脂肪。让小编教你五个燃烧脂肪的技巧，让多余的脂肪快速消失。想要苗条的身材，就是这么简单。 1.通过鼻子来呼吸 运动的时候，通过鼻子来呼吸，而不是通过嘴巴，这样才能稳定心律，增强耐力，燃烧更多卡路里。可能在刚开始的时候你会有点不适应，但是不要因此而放弃。一般来说……
聪明进餐安排 就能轻松吃出苗条身材
【导读】：减肥女性永久话题，吃饭对于减肥的人就是最大的烦恼，想要轻松健康的减肥，干嘛那么纠结，现在小编教大家一个聪明的，就是安排好你的饮食时间就OK啦，下面来看看具体怎么减肥安排情况吧！ 早餐──7:00 这时你可能还“睡”在床上，可实际上你的体温已经开始上升、脉搏开始加快、交感神经变得逐渐活跃，消化功能也已经开始运转，胃肠道处于……
今夏最热门九大减肥方法 让你瘦不停
【导读】：夏季来临，MM都开始展现自己的火辣身材，你对自己的身材有足够信心？别担心秀美网小标，给大家介绍当季热门的九大减肥绝招，让你在这个夏天瘦不停，开始瘦身行动吧！ 1、关掉，远离电脑 研究表明，一边看电视或者玩电脑一边吃东西会让你分心，从而让你在不知不觉中摄入了更多的热量。所以，不要总是吃饱饭就坐在电视机旁边吃零食，这样会让你瘦不下来哦！ 2、常……
穴位减肥法 一周瘦4斤快速塑造S身材
【导读】：中医穴位按摩是有非常多的功效的，在瘦身的时候同样可以通过穴位的按摩来达到减肥的效果，下面瘦身男女小编要介绍给大家几种穴位按摩法，帮助大家解决瘦身等问题，快速拥有一个好身材，还能保健哦。 一、如果你还想吃 右耳廓下方控制食欲 穴位：右耳廓下方 明明吃饱了，却还有强烈想吃甜食的欲望？建议你立即按压嘴角左右两侧0.5毫米处的地仓穴，它能阻止大脑继……
日本控糖减肥法 彻底消灭脂肪
【导读】：饮食中我们所摄取的过多糖分，直接导致我们体内脂肪的形成，下面是是男女小编就要告诉大家一种风靡的控糖减肥法，可以让你大大降低脂肪形成的几率，下面就来看看在瘦身减肥的时候应该如何操作控糖减肥法吧。 控糖减肥法 “控糖减肥法”的规则简单之极。你只要控制进食富含糖分的米饭及面包等食物即可。“迄今肉和蛋、乳酪等高脂肪高……
夏季快速减肥 饮食加运动1天瘦1斤
【导读】：减肥是老生常谈的话题，面对五花八门的快速，你是否心存疑惑呢？其实专家表明：最健康有效的方法就是饮食与运动相结合。下面秀美小编就教你如何饮食加运动快速减肥，帮助你摆脱肥胖烦恼。 本文章是秀美网原创内容 如需转载请注明来源！ 夏季快速减肥之：饮食篇 每天喝上2杯低脂，帮助你快速减肥 低脂酸奶虽然甜，但是里面的甜味剂的成分为单糖，人体非常容易……
排毒减肥方法 健康瘦出完美身材
【导读】： 人体每天都堆积着，很多不同毒素，如果没有及时排除体外，不仅对我们身体健康造成影响，也不利于减肥。现在我们就来说说八个有效的排毒。 1、宿便 排便非常困难，有时甚至3天以上不排便。久而久之会出现腹痛，提高患肠癌的风险，让皮肤变得粗糙。可以吃一些富含膳食纤维的食物，比如杂粮、、红薯、、水果等。每天如果能够正常排便，就可以预防糖尿病、缺血性心脏病、……