饭后减肥法 不节食永享苗条不是梦
【导读】：吃饱饭，别忘了减肥，饭后减肥即使不能帮你减掉脂肪，但也能防止脂肪不上身，饭后约30分钟是小肠便开始吸收了。所以大家一定要把握好这大好的减肥关键时期哦。下面就为大家介绍最给力饭后减肥法，不节食一样可以瘦。 饭后减肥食品 喝茶 很多茶品都是我国历史悠久的产品，其大多都有益于身体健康，而且还能帮助人体消脂减肥。如黑茶，它是由黑曲菌发酵而成的，在其发酵……
致命诱惑葡萄减肥法 吃出窈窕迷人身材
【导读】：是一个吃的季节，葡萄不仅美味，还具有美容减肥等功效，这是因为新鲜的黑葡萄和绿葡萄含有大量有助于减肥的维生素。因此想要享受美食又想减肥的MM，不妨试试葡萄减肥。现在我们来说说吃葡萄减肥的夏日减… 一、葡萄的减肥原理 研究发现，女性每天食用10颗含有大量维生素的新鲜葡萄，有助于减肥与心血管健康。新鲜的黑葡萄和绿葡萄含有大量有助于减肥的维……
6个生活小细节 不运动也能瘦身
【导读】：学生群、上班族你有没有发现，身上在不知不觉长肉肉？不想节食没有时间做运动，怎样才可以瘦身呢？其实日常活动就可以帮助我们消耗热量，甚至可以跟你在健身房待上半小时的运动量差不多！那么哪些活动有瘦身的效… 1. 牵着你的爱犬逛街 这个不费什么体力也有瘦身功效？试试看你就知道了。 在你闲暇的时间里，不妨带着你的爱犬出去走走，这样做就可以增加……
4款山药减肥食谱 健康更减肥
【导读】：山药是一种天然的纤体美食营养保健食物，它含有大量的黏蛋白能够防止脂肪沉积在心血管上，以保持血管弹性，阻止动脉粥样硬化过早发生，更重要的是山药能够减少皮下脂肪堆积。现在我们的小编为大家介绍4款健康的山… 一、山药减肥原理 山药含有大量的黏蛋白，是一种多糖蛋白质的混合物，具有特殊的保健功效，能够防止脂肪沉积在心血管上，以保持血管弹性，阻……
9款苹果减肥食谱 一周轻松瘦七斤
【导读】：展示身材的美好季节。你的身材有信心展示出来吗？是不是在为身上的肉肉着急？小编给你推荐9款超的减肥食谱，让你这个夏季轻松吃着瘦哦！ 苹果减肥的小常识 吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。 要知……
土豆减肥大餐 细腰瘦腿吃出来
【导读】：吃什么东西快速减肥，当然是土豆，它有着神奇的减肥功效，只要你正确吃土豆，不仅可以减肥，还可以调理肠胃，让你越吃越漂亮！现在小编给大家介绍几款土豆大餐，美味又瘦身，赶快来学吧！ 土豆不仅有呵护、保养容颜的功效，吃起来还有减肥的作用。众所周知，土豆富含维生素B、C以及多种矿物质。每天多吃土豆，不仅可以减少脂肪的摄取，而且经常吃还可以让你的身材变得苗……
针对不同体质 快速食疗减肥法
【导读】：不同人减肥需要对症下药，这样才可以达到减肥效果，要选择适合自己体质的。食疗减肥法是一种健康的减肥方法，现在我们就来说说四种不同体质的人应该有着怎样的食疗减肥法。 一、实体质 一般来说，实性体质的人身体强壮、肌肉发达、活动量大、气粗力足、说话声音洪亮，但是很容易腹胀、便秘、身体的排毒功能比较差，排汗、排尿、排便都有障碍，抗病力比较强。可以吃一下柠……
3种减肥小助手 阻止你暴饮暴食
【导读】：导致我们肥胖的最大帮凶就是“吃”，所以控制食欲是减肥的有效方法之一。你觉得控制食欲是件很痛苦的事情？很多MM因为抵挡不了美食的诱惑而前功尽弃。现在不妨用减肥小助手来帮自己控制食欲吧，这样你就不会再为… 1.低脂汤 “流体食品减肥法”是美国减肥瘦身的流，其根据是流体食物比固体食物更容易而……
喝水减肥法 一周快速瘦身
【导读】：想减肥的MM们是不是尝试了各种各样的方法，最后压根没减掉1斤肉。减肥何必这么纠结，今天小编传授给你喝水减肥法，只要在以下时间喝喝水，就可以轻松减重了哦。这么便捷的甩肉大法你怎么可以错过呢？ 起床后：喝水排肠毒 专家建议，每天早上起床后喝一杯温开水，可以促进肠胃蠕动，产生便意，帮助排出宿便。有便秘烦恼的MM可以考虑喝一杯淡盐水或者水哦，润肠通便……
快速消脂水果美食 2周急速瘦身
【导读】：吃和梨的季节，香甜的水果，你是不是又爱又恨，担心糖分高，吃多了长胖吗？现在你不用担心了，小编给你推荐由葡萄和梨，特制的几款消脂美食，在享受美食的同时，轻松消灭多余脂肪。快来看看吧! 酒酿葡萄羹 材料：葡萄500克，江米酒100毫升，白糖500克，樱桃、桂花、芝麻、淀粉适量。 做法：把葡萄洗净，顺长切开，剔籽去皮，与白糖、桂花、芝麻同放入碗中，加……